孩子上火了，嗓子红 脾气急 大便干 ，先分清虚实再这样调理！
齐鲁流派儿推 ║ 2020.04.18
春天阳气旺盛，易“上火”，尤其是三岁以内孩子，本来就是心肝火旺的先天生理状态，在家憋久了更是火大。比如好揉眼睛，眼睛痒，眼睛红赤，嗓子红，流鼻血、口唇红，大便干等。
民间称之为“上火”，但严格来说，中医把上火又分为“虚火”和“实火”，实火表现为一种“红肿热痛”的热盛状态，又称之为有形之火，食积或腑实之症，用清法泻法，比如大黄芒硝消导之药。
虚火是阴虚火旺之证，严格来说是不足之症，肾阴不足，水不制火所致，虚火也表现为红肿热痛，但没有实火这么强烈，热势缠绵反复，比如反复流鼻血、反复口腔溃疡、反复扁桃体红肿等就要考虑虚火。
实火用清法泻法，虚火用滋阴之法，佐以益气，用的是补法，所以都是火治法不一，况且对于儿童来说先天“阴不足，阳有余”，属于正常的生理状态，但如果吃得多，积食大便不通，就导致虚实夹杂的状态。
所治疗孩子上火要分清虚实，但一般来说，孩子反复出现的一种上火家长更多的是应该考虑虚火，切勿一味使用寒冷的泻火药物或推拿手法。
以下重点给家长解释孩子虚火的辨证与治法。
怎么判断孩子是不是虚火？
上文已经提到一个重要判断依据就是病症反复出现。
比如流鼻血，如果偶尔桂圆、吃枸杞补的太过了，突然流鼻血，这多属实火，但如果是反复流鼻血则不一定是实火了。
还有许多孩子扁桃体红肿，如果是突然红肿溃疡西医称之为急性扁桃体化脓，这就是肺胃实火，如果反复流鼻血就可能不是实火了，和阴虚肝火旺，脾虚腹胀有关。
但仅靠以上两条还不足以完全确诊，中医讲四诊合参，家长可以根据以下症状制作小卡片，记录打钩，如果符合3条以上基本上就可以判断是虚火。
✔ 精神： 虚火的孩子经常莫名烦躁，实火的孩子狂躁、躁动；
✔ 面色：虚火往往是面颊潮红，实火往往是面红耳赤；
✔ 饮食：虚火孩子口渴但不一定喜欢喝水；实火的孩子口渴牛饮而且贪凉
✔ 睡眠：无论虚火实火孩子都不易入睡；虚火入睡后容易盗汗；
✔ 手心：小便色黄，长期的手心热或者干热；
✔ 肚腹：虚火的孩子肚子长期胀，实火的孩子肚子也胀满但拒按
✔ 大便：虚火孩子大便干往往是头上干，实火的大便是整个干结
✔ 体型：虚火的孩子体型瘦弱，脸色青，实火的孩子体型壮实
✔ 舌苔：虚火的舌象比较典型就舌红苔少或花剥苔，实火的舌红苔黄厚
如何改善孩子阴虚火旺
阴虚的孩子为何春夏表现的比较明显。
主要是春天本来就是肝旺，如果肾阴不足，就好出现水不涵木的状态，导致肝火更旺，肝心为母子关心，肝火旺心火也旺，底下水又不足，所以上面虚火升腾。
所以调理的第一步是滋养，第二步是健脾，让脏腑调和。
第一步：滋养降火
✔ 补肾阴
操作200次，肾阴是从小拇指指尖推向指根；可以滋补肾阴，滋阴润燥
✔ 清肺
操作100-300次，清肺可以宣肺泄热，清宣上焦之热，尤其是好流鼻血的孩子比较适合；
✔ 清肝
操作100-300次，清肝可以疏肝理气，可以疏肝利胆，防止肝旺乘脾。
✔ 揉二马
操作100-300次，二马是滋养要穴，可以通利小便，滋阴平喘，培补元气。
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第二步：健脾消腹胀
阴虚的根源除了先天遗传，还有就是长期的脾胃失养，因为肾阴虽然是先天的需要后天补充进来，否则亏空厉害，如果孩子长时间的积食，长时间的厌食，长时间的用药或腹泻都会伤及脾胃运化，导致肾阴不足，另外脾虚的孩子多腹胀，导致中焦不通，心肾不交。
✔ 补脾
操作100-300次，补脾可以健脾益气化湿，可以健脾助运化。
✔ 清胃
操作100-300次。补脾清胃可以帮助脾胃升清降浊，调理中焦气机，还可以降胃气，清肺胃之热。
✔ 揉板门
揉3-5分钟。板门为打开脾胃之门户，可以消积导滞，通利三焦。
✔ 清大肠
操作100-300次，可以润肠通便，治疗大便燥结，清降肺热，采用釜底抽薪之法。
✔ 摩腹
顺针操作100次，逆时针操作100次，可以调理肠胃，促进大肠蠕动，消除腹胀。
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食疗有助改善孩子阴虚症状
阴虚的孩子最忌发物，比如羊肉、鸡肉、鱼肉等，忌容易上火的水果比如龙眼、桑葚、大枣等热性水果，但也忌寒凉水果，因为孩子腹胀，寒凉伤脾，导致腹胀加重。
阴虚的孩子可以通过滋养又健脾润肺的食物来慢慢调理，不盲目追求一步到位，要循序渐进调养，同时还需要兼顾脾胃，适当祛湿。今天推荐2道食疗方：
一、玉竹百合猪瘦肉粥u
[原料]玉竹、百合各30g,瘦猪肉300g、生姜3片、葱1段u
[制作]玉竹、百合洗净，稍浸泡，瘦猪肉洗净，整块不必刀切；然后一起与生姜放入瓦煲内，加入清水2000ml。武火煲沸后改为文火煲2~3个小时，适量加入食盐和生抽u
[功效]滋阴益精，清心除烦uu
二、沙参玉竹老鸭汤u
[原料]鸭肉100克，玉竹10克，北沙参10克，枸杞10克，红枣3个。1人份。u
[制作]玉竹、沙参、枸杞，用水浸泡十分钟。红枣去核，所有材料洗净，放入锅内，加入适量水煲1个小时。开锅加少许盐调味。
[功效]养阴润肺，补益脾胃。3岁以上辨证合适用。蚕豆病可以用。。u