墨菊有约： 十二经脉·足阳明胃经之足三里
十二经脉之足阳明胃经
🔹 经脉循行
本经起于鼻翼旁（迎香穴），挟鼻上行，左右侧交会于鼻根部，旁行入目内眦，与足太阳经相交，向下沿鼻柱外侧，入上齿中，还出，挟口两旁，环绕嘴唇，在颏唇沟承浆穴处左右相交，退回沿下颌骨后下缘到大迎穴处，沿下颌角上行过耳前，经过上关穴（客主人），沿发际，到额前。
本经脉分支从大迎穴前方下行到人迎穴，沿喉咙向下后行至大椎，折向前行，入缺盆，下行穿过膈肌，属胃，络脾。直行向下一支是从缺盆出体表，沿乳中线下行，挟脐两旁（旁开二寸），下行至腹股沟外的气街穴。本经脉又一分支从胃下口幽门处分出，沿腹腔内下行到气街穴，与直行之脉会合，而后下行大腿前侧，至膝膑沿下肢胫骨前缘下行至足背，入足第二趾外侧端（厉兑穴）。本经脉另一分支从膝下3寸处（足三里穴）分出，下行入中趾外侧端。又一分支从足背上冲阳穴分出，前行入足大趾内侧端（隐白穴），交于足太阴脾经。
🔹 主治概要
本经腧穴主治肠鸣腹胀，腹痛，胃痛，腹水，呕吐或消谷善饥，口渴，咽喉肿痛，鼻衄，胸部及膝髌等本经循行部位疼痛，热病，发狂等证。
足阳明胃经本经腧穴
🔹 足三里（合穴；胃下合穴）
【出处】《黄帝内经·灵枢》
【定位】犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外1横指处。
【简易取穴法】腿伸直，用腿的同侧手的虎口围住髌骨上外缘，其余四指向下，中指指尖处即是。
【主治】
胃痛、呕吐、噎膈、腹胀、腹泻、痢疾、便秘等胃肠病症；
下肢痿痹；
癫狂等神志病；
乳痈、肠痈等外科疾患；
虚劳诸证，为强壮保健要穴。
【应用】
足三里穴具有生发胃气、燥化脾湿、健脾和胃、扶正培元、通经活络、升降气机的功效，主治胃肠虚弱、胃肠功能低下、食欲不振、瘿气、肠雷鸣、腹泻、便秘、肝脏疾患、胃痉挛、急慢性胃炎、急慢性肠炎、胃下垂、尿路感染、下肢不遂、高血压、肥胖、口臭等。本穴属于足阳明胃经，治疗范围很广，包括循环系统、消化系统、呼吸系统等方面的疾病，为长寿第一保健要穴。
艾灸方法：
艾灸足三里、脾俞、胃俞、中脘，可治疗脾胃虚弱、消化不良。将灸条点燃后置于艾灸盒内，置于患者脾俞、胃俞、中脘和足三里，调节燃烧室与肌肤之间的距离使被灸者感觉在合适的温度，治疗时间为30分钟。每日治疗 1 次，5天为1个疗程，每个疗程中间间隔2天，治疗3周后观察疗效。
艾灸足三里、关元穴、中脘穴、丰隆穴可以祛湿气，从而减肥。每个穴位艾灸20分钟，每天一次，艾灸一周后休息一天。
拔罐方法：
在天枢穴、关元穴、足三里、上巨虚拔罐，可治疗便秘。采用单纯拔罐法，留罐10分钟；如果是虚寒便秘，在拔罐后加艾灸；每日一次。
在脾俞、三焦俞、中脘穴、大横穴、足三里拔罐，可以调理脾胃虚弱、祛除痰湿，从而减肥。采用合适大小的玻璃罐，采用闪火法拔罐，分别吸附于上述穴位上，还可以在腰部、大腿部等肌肉丰厚的部位拔罐，留置15分钟，隔日1次，10次为1疗程。女性月经期停止。治疗2个疗程后观察治疗效果。
刮痧方法：用面刮法刮拭足三里穴，以潮红发热即可，可以治疗呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良。
【文献】
《灵枢》：邪在脾胃，则病肌肉痛，阳气有余，阴气不足，则热中善饥；阳气不足，阴气有余，则寒中肠鸣腹痛。阴阳俱有余，若俱不足，则有寒有热。皆调于足三里。
《灵枢》：著痹不去，久寒不已，卒取其三里骨为干。肠中不便，取三里……善呕，呕有苦，长太息，恐人将捕之，邪在胆，逆在胃，胆液泄则口苦，胃气逆则呕苦，故曰呕胆，取三里以下胃气逆。
《外台》：凡人年三十以上，苦不灸三里，令人气上眼暗，以三里下气。
《四总穴》：肚腹三里留。
《通玄指要赋》：三里却五劳之羸瘦；痹肾败，取足阳明之上。
《玉龙赋》：心悸虚烦，刺三里。