推荐收藏,夏季祛湿这6中材料缺一不可!
外湿从来不孤军奋战,总是要与别的邪气狼狈为奸。
比如湿气遇风则成为风湿,驱风很容易,但一旦成了风湿,就往往是慢性疾病,一时半会儿很难祛除。
现代人贪凉、熬夜、不爱运动,脾胃越来越虚,由此直接导致的后果,就是脾的运化功能受到伤寒,水湿聚积体内,形成内湿。
凡有内湿的人,一旦遇到湿度大的环境,里应外合,极易引发身体不适。而且有内湿的人,吃再多补品都如同隔靴搔痒。
因此,祛湿是调理慢性病、拥有健康身体的基础,那么如何才能有效祛湿呢?
茯苓味甘淡,性平,人心、脾、肝、肾经,具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效,被誉为中药“八珍”之一。
五指毛桃食药兼之,在众多祛湿食材中它的补虚作用较强,又能补脾肺之气,中医认为它能健脾补气、养胃祛湿。
白术具有补脾益胃、燥湿和中、止汗、利尿、安胎的功能。
《本草汇言》中记载,白术“乃扶植脾胃,散湿除痹,消食除痞之要药也”。
白术能改善脾胃虚弱、消化不良、食欲不振、易泄泻等症状,黄疸、容易出汗、水肿之人以及小便不利者亦可使用。
赤小豆味甘,入心、小肠经,具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。
它清热作用比绿豆弱,但利水祛湿作用更强,不但可以治疗一般的水肿,甚至可以治疗“大腹水病”,即肝硬化腹水。
薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。
在湿气较重的季节或地区,可用薏米煮汤喝。因薏米性微寒、偏凉,所以平时怕冷的阳虚体质者不宜长期服用。
芡实见于《神农本草经》,被视为延年益寿的上品,认为其具有“补中、除暑疾、益精气、强志、令耳目聪明”等作用,有健脾除湿、固肾益精的功效。
中医认为,除了自身所在的生活环境之外,身体脾胃的运化功能才是我们祛湿的根本利器。因为脾胃虚,湿气才能产生,所以杜绝湿气生成之源才是关键。
在北京卫视《养生堂》一期主题为《伏末秋初防邪扰》的节目中,三代御医之后传人李刘坤教授带来了他以清宫御医《文魁脉学》中资生健脾膏为基础,根据现代人的体质加以改良的针对湿气人群的膏方。
组方包含了上述所有材料,除此之外,还加入了健脾的山药、扁豆以及滋补的人参等道地食材,兼备祛湿、补脾、益气的作用,成为北京卫视《养生堂》节目里专家力荐的祛湿养生佳品。