彭华勇:家中情绪垃圾,你倒对了吗?

人体的新陈代谢,经过一个周期,就会产生废物,这些废物通过循环,都会转化排解出来,比如大小便,汗液等等。

如果一个人身体产生的废物长期排不出来,那么,他的身体就会出现问题,时间久了,将会出现严重问题。

同样的,一个人在生活中,多少也会产生一些情绪,而情绪中就多少包含一些垃圾。如果情绪垃圾没有倒出去,那这个人内心就会充满了垃圾,臭气熏天。

情绪垃圾的危害,不言而喻,可能家庭中一个人很烦恼,结果他冲其他人发脾气,整个家庭都很烦恼。及时清除情绪垃圾,对一个家庭的幸福至关重要!

另外,绝大部分疾病最初都来源情绪垃圾,内心的烦恼引发身心疾病,忽视了就变成严重问题。

所以,家庭中每一个人,产生了情绪垃圾,都要及时倒出来,而且要用正确的方式倒,倒在家里,家里就成了垃圾场;倒在别人身上,别人就臭气熏天了!

在做青春期教育问题咨询中,我见过太多家庭,相互往亲人身上倒垃圾的了,父母工作压力大,回家烦恼,把情绪垃圾倒孩子身上。孩子自己很烦恼的时候,任性地把垃圾倒父母身上。

结果,家里每一个人身上都是垃圾,家里成了垃圾场了,越倒越多。甚至有些孩子离家出走,就是因为家里垃圾太多,宁愿睡大街都不愿意回家。

那么,家中的情绪垃圾,我们该倒哪里,怎么倒呢?

我曾经的一个学生,读初二,男孩。爸爸是公司的高管,可能由于管理工作原因,爸爸平常不苟言笑,比较严肃。

妈妈全职带孩子,特别爱唠叨,因为在家没什么其他事情,围着老公孩子转,有不满意的就容易抱怨。喜欢说儿子这里做得不好,那里也不行,关注太多,期望也高。

孩子有些厌学,沉迷游戏,经常夜不归宿,多次离家出走。我和孩子第一次接触,就感觉到这个孩子很不快乐。虽然经常疯玩,但内心烦恼很多,舒展不开一丝笑容!

在这个过程,我发现孩子喜欢打乒乓球,以前技术还不错,但好久没玩了。和孩子建立好关系后,让他妈找他表弟,刚好家都不远,让他表弟主动找他打乒乓球。

刚开始不太愿意,叫得次数多了,也就去了。而且每次打完回来都大汗淋漓,但妈妈发现儿子心情都变好了!

后面,我还让他去宠物店选了一只哈士奇,之后每次放学回家,由他喂哈士奇。他其实也很喜欢狗,只是之前妈妈喜欢把家里收拾的整整齐齐,干干净净,怕狗把家里弄脏了。

我问他妈:把家里收拾干净的目的是什么,还不是为了有个好心情,但现在你们一家人快乐吗?他妈沉默了一会,终于同意了!

孩子慢慢快乐了,心情比之前好多了。然后,我给他妈的建议是开始自己精彩的生活,不要把过多的关注放在孩子身上。

每一个女人都是爱美的,喜欢打扮,喜欢唱歌跳舞,然而,岁月是把杀猪刀,很多女人结婚后,没那么注意打扮自己,也没有自己的快乐生活,天天面对的是老公孩子,外加家里一堆琐碎的事情。

于是,他妈妈开始注意打扮自己,买衣服,买化妆品,从勤俭节约的家庭主妇变成“败家娘们”,后面还每天去跳广场舞了,儿子老公都感觉家里这个女人疯了一样,完全变了。

然而,这个家也发生了惊人的变化,爸爸开始没那么严肃了,儿子也比较快乐了,妈妈每天都精神抖擞的。

经过我近四个月的辅导,儿子学习都能跟上了,上网也没那么迷恋了,自己能把握了。

变化最大的是妈妈,她说感觉自己重新活了一次,有了新的生命,新的精彩!

很多时候,我们都说快乐过是一天,烦恼过也是一天,为什么不快乐一点呢?但很多时候,我们都在重复过去的生活,原地不动,依旧过着麻痹痛苦的生活。

其实,生活中的情绪垃圾,我们都可以倒出来。一个人很烦恼,把情绪垃圾倒出来的方法很多,你可以唱歌,也可以跳舞,还可以写日记。

当然,你还可以做喜欢的运动,比如打球,骑自行车,甚至拳击。

最直接有效的,你可以找一个信任的人倾诉。当然,你还可以亲近自然,游山玩水。人生最重要的事情,就是在合理的情况下,做自己喜欢做的事情。

总而言之,负面情绪就是心中的一股负能量,能量是守恒的,它既不会凭空产生,也不会凭空消失,只会从一个物体转移到另一个物体,或者从一种形式转化为另一种形式。

所以,只要找到一种方式合理地转移情绪垃圾,或者有效地转化情绪垃圾,那么,家里的情绪垃圾,自然迎刃而解了!

家有情绪垃圾,你会倒了吗?

我是华勇,青春期教育问题第一杀手,国家二级心理咨询师,萨提亚家庭治疗师,亲子沟通杂家。我信奉的原则是有效才算重要,会爱才是真爱!

(0)

相关推荐

  • 因为有你,我的世界才充满爱

    身边经常会有人会问我:为什么你似乎整天没烦恼? 人生怎么会没烦恼,快乐不快乐自己是可以掌控的,只不过有的人活了大半辈子也没回过神来. 和苹果妈妈比,我是快乐的,和苹果比,我就更快乐了.她们所有的不快乐 ...

  • 一位小镇妈妈的烦恼,我不懂ADHD!

    一位ADHD孩子的妈妈在后台留言,说了自己的烦恼之处:自己生活在中部地区的一个小镇,孩子上小学三年级了,自从孩子确诊ADHD之后,自己的生活就陷入了深渊. 这位妈妈说自己和孩子爸爸文化程度不高,培养儿 ...

  • 学霸妈妈七句话解决所有育儿烦恼,你学了吗?

    有很多自媒体人说:"一位学霸妈妈从不打骂孩子,七句话解决所有的育儿烦恼." 哪七句呢? 01发生了什么事? 02你现在觉得怎么样? 03你有什么想法? 04你决定怎么做? 05你觉 ...

  • 散文||儿子的烦恼

    儿子的烦恼 一个周末的上午,我陪儿子去小区的广场玩雪.他拿着小撬边撮雪边四处张望,一副心不在焉的样子. "妈妈,你看那是不是一一?戴着口罩,我看不清."他指着不远处一个穿红色羽绒服 ...

  • 妈妈是孩子最好的榜样

    [郝云·悦读会]之<老子的养育智慧>第一篇 本次悦读会学习了<老子养育智慧>第一篇行不言之教--教育孩子,身教重于言教.开篇告诉我们,人类的教育,包括动物的教育,第一有效的方法 ...

  • 心理学:“踢猫效应”正在慢慢毁掉你的家,别不信

    导读:一个人在心情不好时,对待家人的方式,往往能体现出他最真实的教养,一个习惯往家人身上发泄情绪的人,就是一个缺少责任心的人. 01 同一栋楼的邻居家住的是一家三口,每次碰见男主人他都很和善地点头打招 ...

  • 我是一位医生,一名律师,但直到儿子被诊断为双相障碍,我才知道对他造成了这么多伤害!(上)

    最近,有一个前来面诊的家庭让我印象深刻,尤其是孩子梓轩.他是我见过的青少年里面,人生目标最远大.三观最正的孩子!但在面诊中我能深深地感受到他内心的孤独,身边的人几乎都不能真正地理解他,他极其缺乏良师益 ...

  • 知名小学校长的“悔过书”:没意识到这一点,我们拼尽全力都只能养出“废物”

    文章开始前,问大家一个简单的问题,在下面的空格中,你会填入什么样的答案呢? 最愚昧的父母是想把子女变成(         ) 最有智慧的父母是让自己的人生成为子女的(         ) 关于这个问题 ...

  • 彭华勇:孩子厌学叛逆不读书,这样倒过来就对了!

    如果一位家长在教育孩子的时候常常不耐烦,烦躁不安,挑剔指责家人,看家人各种不是,平时也喜欢抱怨,容易看到事情不好的一面,那么,这样的思维心态,孩子进入青春期,往往会爆发大问题,比如厌学叛逆,沉迷游戏, ...

  • 彭华勇:有什么情绪,往往就得什么病

    在我读大学大一的时候,我体检肝功能不好,转氨酶升高,去检查了,没有什么乙肝等肝炎,检查不出什么具体问题,但是转氨酶很高,肝功能不好.那时我不知道为什么. 大二学心理学,大致知道情绪和身体健康有关系,但 ...

  • 彭华勇:刻意穷养,养出优秀孩子!

    在多年从事教育问题咨询的过程中,咨询辅导过各类教育问题.心理问题,看到太多的各种家庭悲剧,令人痛心不已! 在这些教育问题当中,其实大部分都有一个共同的因素,就是随着经济条件越来越好,很多家庭物质条件越 ...

  • 彭华勇:孩子追求完美,不读书,怎么办?

    不少家长咨询的情况比较相似,就是孩子都比较好,甚至很优秀,但是,随着初高中学习任务和压力的增大,孩子越来越焦虑,压力很大,追求完美,害怕失败,常常失眠,肚子疼,头疼,身体总是感觉这里那里不舒服,但是去 ...

  • 彭华勇:孩子不出门不见外人,怎么办?

    不少网上透过看我文章或者其他家长推荐,加我微信的家长,常常问到一个问题.彭老师,我的孩子几乎不出门,不见外人怎么办? 有些孩子不出门不见外人,是由于青春期比较敏感,缺乏自信,自我价值感低,害怕别人的评 ...

  • 彭华勇:孩子沉迷游戏,不读书,怎么办?

    很多家长从网络上加我微信后,会问我,彭老师,我的孩子已经沉迷游戏,不读书了,怎么办?这种情况就是已经爆发出严重的问题,面对这样的情况,家长应该如何看待?如何有效的应对呢? 通常情况下,很多家长看到孩子 ...

  • 彭华勇:你的孩子为什么而读书?

    常常有家长向我倾诉:彭老师,我的的孩子非常厌学,叛逆,怎么办,如何才能让自己想读书,有动力读书?我常常让家长思考一个问题:你的孩子为什么而读书? 我们观察周围的孩子,会发现,厌学越来越成为一个普遍的问 ...

  • 彭华勇:唯有自己快乐了,孩子才会好转

    绝大部分家长最初找我咨询时,都是愁眉苦脸,唉声叹气,这很正常,因为青春期的孩子一旦叛逆起来,确实让人焦头烂额,苦不堪言.不少孩子完全不读书,宅在房间里不出门,天天黑白颠倒,亲情冷漠,三言两语不合意,就 ...

  • 彭华勇:孩子不读书,唯有彻底放下,孩子才会最大概率返校!

    有相当多的家长,透过其他家长的介绍或者在网上看到了我的文章,然后找我咨询,孩子不读书了,怎么办? 这是一个令家长非常头疼着急的问题,因为很多时候,大部分家长面对孩子的教育问题,只要孩子还在学校,即使闹 ...