程凯养生说：女性保健，一定要抓住四个期 / 开普饭

古代对月经是如何认识的,古代把月经称为信水。

什么叫信水,信指其言而有信,言其规律，水叫流动，说的就是它是流动的。也就是说,月经是如约而至,按期而来,还能够流动的这样的液体。这样的水是人体阴血的一个组成部分,能有人说,排出就是不用的东西,对人体有什么好的影响，或者不好的影响吗？女性的身体当中真的是跟自然是相统一的,月亮的阴晴圆缺就像女性的子宫一样,女性子宫当中的阴血的充盈，也是按照月亮的阴晴圆缺一样，越来越饱满,然后又把它倾泻干净,然后再饱满,再倾泻的这样一个周期性的过程，就像潮汐一样。

所以,这是人体女性的身体对自然之间的一种自然沟通的过程,要顺应这样的自然沟通的过程,并且能让它达到和谐统一,对女性的身体健康就非常的有帮助。

那么,女性的月经为什么能够如约而至,周期往复？在现代医学看来,这实际上是女性身体当中的性腺轴进行了一个调控,让相关的性激素能够发挥周期性的变化规律。雌激素,孕激素,进行个合理的分泌和搭配,有一个漂亮的曲线就有了子宫内膜的增生期,叫做早卵泡期,排卵期，还有后面黄体期，就准备脱落的,时期以及月经而至的时期。

在传统医学当中对问题也认识到了,但是不是通过这样的一个激素变化的曲线来去进行描述的,它是认为女性的子宫的变化规律是和月亮是一样的,月亮有阴晴圆缺,那么在女性的子宫当中，一开始的时候就有一个阴血不足的阶段,此时期阴血要缓慢的充盈，内膜要逐渐的增厚,当达到一定厚度的时候,阴血充足，就开始由阴转阳,阴阳和谐。就准备好了这张床，就可以有卵子去着床就可以孕育胎儿,所以就有了第二个周期。

那么月经为什么能够如此规律？

在现代医学当中,是由性腺轴来进行调控的结果。以雌激素或孕激素为代表的这一类性激素,它能够合理的搭配，曲线非常的优美,让女性的子宫当中的内膜在早卵泡期的时候开始增生、增厚，到排卵期的时候,可以有利于着床孕育胎儿,然后到黄体期之后准备脱落,不孕育没有受孕就要脱落,形成月经,然后在月经期的时候排出体外,这样一个周而复始的调控过程。

月经的四个周期

在中国传统医学当中,也认识到这种分期的特点,但是没有通过这种现代医学的描述方式来认识,而是通过任脉,天癸这样的一种物质、这样一种经脉的方式来进行解读。例如那把女性的这样一个完整的生命周期,就分成四期。四期既指四个时期，也指四个七天。28天是一个周期,分成四个七天,第一个七天对应到现代医学的早卵泡期，也就是内膜增生期。

古人认为时期就像弦月一样,这时候子宫里面是空的状态,阴血是不足的情况,需要此时来补益阴血。既然是一个阴血不断补足的周期,所以周期的特点，这个时候女性刚刚来完月经,身体比较疲惫,气色也不是特别的好,但是时候你给她补养品给、滋养的东西,特别乐于接受,所以像男性,如果你带着你的另一半,这个时期你要带她吃顿好的，弄点补养品,比如说阿胶糕,经常开中药的,像四物汤,熟地，当归,川穹,白芍,这类的中药,这时候服用,反正你有什么好的东西,好的补养品滋养品,你就为她,这时候会取得很好的结果。因为身体需要,所以吸收的特别好。

但是逐渐逐渐的进入到了第二个周期。第二个周期是第二个七天,这个时候对应到现代医学是排卵期。

在中学认为,如果阴血充足了,由阴就要转阳,阴阳就要和谐,随着阴涨,阳自然而然的也会旺盛,就是物质决定了功能，功能跟物质是协调的。所以此时期女性做什么成什么，学什么记住什么。所以学习也好,考试也好,竞技也好,工作也好,经历都特别特别的旺盛,所以很多女性朋友都特别愿意把自己的重要的考试,重要的一些事情放在阶段之内,因为身体的所有的准备都准备好了,都应对着那个即将发生的重要事件。就是身体所有的物质,所有的能量都准备好了,为了受精卵着床，就是怀孕这件事情做准备。所以这时候精力非常旺盛,气色也变得特别的好,在整个月份当中,这是女性身体最为旺盛的一个状态。所以在时期特别要注意有一些你特别重视的一些事情,你就可以把它放到周期来做,往往会取得非常好的成绩和好的结果。就是你会有充足的精力和充足的能量去应对那样的一个严峻的挑战。

到了第三个周期,对应到现代医学的黄体期,也就是说,当随着阴血的充盈,阳气的不断旺盛,阴阳的和谐，阴阳非常饱满了以后就会容易出现物极必反,郁而生热。此时逐渐进入到一个肝郁的阶段,就是气郁滞在这，郁而不畅,就是将将要脱落没有脱落之前的那个状态,此时女性也发生了一些变化,情绪往往非常容易激动,容易受到刺激，也容易变得不可理喻。所以,这时候的聪明的男性把自己的出差时间安排在这个阶段,或者说能躲则躲,别招她。

所以你看第一个周期带她吃顿好的，第二周期，有一些重要的事情大家一起在时间来做,那么在这第三个周期当中,以前曾经推荐过给大家一个三花茶,疏肝解郁三花茶,所以你帮她擦擦胁肋,在给她泡一杯三花茶也是一个不错的选择,情绪好了,肝气疏达了，自然月经就会如期而至。那么就进入到第四个周期,也就是月经脱落出去的时间。

早期月经是空虚的状态；到中期的时候是一个饱满的状态,阴阳和谐的状态；到后期的时候是一个饱满过度、郁而生热的状态；然后到第四个阶段就排出阴血。周而复始这样的一个周期的过程,让女性的身体形成了一种自我的规律,所以对女性的身体调节过程当中,不管是不是月经病或者相关性疾病,都特别考虑到女性的周期过程当中所带有的特点。

比如说这是一个气血亏虚的女性,需要去补养补养她的阴血,那么最佳的服药时间是在月经之后的七到十天。这是一个身体有瘀滞的情况的女性,那么对于这种长了东西,长了肿物,需要去活血化瘀,软坚散结,化痰通络,在使用这种类型的方法的时候,就可以把它用在女性月经的第三个阶段,也就是月经将来之前的七到十天。在时间里面用药或者晕眩效果都会相得益彰。

因此，大家抓住月经的不同时间用不同的方法,说了这么多道理,大家明白了,接下来就要告诉大家,在三个周期当中,用的穴位到底是什么？

如果是在第一个周期,也就是阴血亏虚的早卵泡期,这时要滋养阴血来帮助内膜的增长,时候就可以用身体当中的足三里和血海穴。足三里,是益气养血的作用,而血海穴又有活血行血的作用,两者搭配在一起,养出的血还能够自由地流动，这是非常好的一个对穴。经常点揉足三里和血海穴。

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那么如果进入到第二个周期,是阴阳和谐的时候,这种阴血充盈了,但是阳往往不足或者比较滞后,可以在时期施以艾灸。有很多朋友愿意用艾灸的方法来进行保健,如果对一个女性的身体条件来讲,艾灸的最佳时间，不是治病的时间,而是保健的时间，就可以把它放在整个中间的时间,也就是第二个周期,第二个七天,这个时间叫做排卵期的时候。通过助阳的方法当然也有一定的促排的作用。

第一个周期的方法,可以促内膜的增长,月经量少的人,内膜薄的人，要关注这个周期。那么如果是排卵不好的人,可以关注第二个时间,也就是排卵期的，用艾灸的方法,此时艾灸往往选择人体的背部俞穴,比如说像脾俞,像肾俞,像次髎,这样的一些能够激发女性的性腺轴功能的穴位。那么,第三个周期，疏肝解郁还记得教给大家的开四关的方法吗？开四关擦胁肋这些方法以前都讲过多次,不妨在周期当中,自己多按一按揉一揉。那么第四个周期是月经以至，在此时期一般来讲,除非有一些明显的痛经或者月经的量特别多或过少的情况,才会去刺激这个周期,但是一般情况在周期当中,作为保健来讲,都可以不刺激，选择休息。

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现在四个周期大家都清楚了吗？根据不同的时间,男性朋友们跟你的另一半可以选择不同的献殷勤的方法,那么女性朋友们在时间可以选择对身体更好的，更是可以接受的刺激方法,或者根据自己不同的目的来施以不同的刺激。

前面所说的都是日常保健,也就是说您的身体没有太大的问题,那么通过这样的一些点揉穴位,艾灸,或者喝一些三花茶的方式,让自己的月经能够变得更加的通畅，身体能够抵抗那个衰老过早到来的情况就是,不管是不是跟月经相关的妇科病,只要是女性身体当中得到一些病，在成熟期的女性,那么都会关注到这样的一个生理周期的变化,根据这种生理周期变化过程当中，你体内气血运行的状态的特点来用药,用穴，抓住时机,效果才好。