五方九如呦呦有客 今天
“暑”是炎热的意思，大暑，指炎热之极。大暑相对小暑，更加炎热，是一年中最热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点。
《管子》说“大暑至，万物荣华”，诗中也说到炎热，更惜分阴，您有没有这样的体会：炎热了几天，快要热到极致时候，老天就下起雨来，阳光鼎盛，雨水充沛，万物生长很快。人亦如此，《晋书》说：大禹圣人，乃惜寸阴，至众人，当惜分阴。我们理应更惜暑夏，成长自我，为秋收积聚养分。
大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时段。自古以来，民间都有大暑三伏天饮凉茶（伏茶）的习俗；伏茶顾名思义，是三伏天饮的茶，这种中草药煮成的茶水有清凉祛暑的作用。此外，还有烧伏香、晒伏姜等习俗。烧伏香接近于中医的灸，在伏天里用药香熏烤特定的穴位，可冶多种顽疾。还有一说百姓在伏天烧香祈福，祈求风调雨顺，百谷丰登。我们现在可以艾灸神阙穴（肚脐）来保健。或者直接燃香也可以。
饮伏茶
从古至今，民间都有大暑三伏天饮伏茶的习俗，伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶，这种由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。
《浙南本草新编》中收载常用于伏茶组方的地产中草药有10多种。夏枯草 白茅根 淡竹叶 鱼腥草 金银花 忍冬藤 南板蓝根 荷叶 小青儿 抽脓 白青蒿 秋风吹 藿香 车前草 马蹄金 枇杷叶
这些都是清热，祛湿，解毒的药材。说是“茶”，其实完全可以称作是一剂“猛药”！普通没有“火烧眉睫”的人，和本来就脾胃虚寒的人，千万不要跟着喝这种凉茶，否则会有中了“寒冰掌”之毒的身体反应。其实普通人，在盛夏喝一点老白茶最好了。再加上一点年份高的陈皮，完全可以清火，祛湿，且安全有效，普通人，甚至是孕妇和孩子都可以少量饮用。
晒伏姜
三伏天时，人们把生姜切片或者榨汁后，与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒。现在，很多陈年寒湿体质的人，特别适合在大暑节气喝一些姜枣茶。这是“冬病夏治”的最简单方法了。除了民间的传统以外，庚子年的大暑，健康风险很大。所以一定要注意以下问题。
- 一种是吃凉性食物消暑：如粤东南地区大暑期间民间就流行吃仙草；台湾地区则在大暑吃凤梨等
- 另一种是吃热性食物：如福建莆田人要吃荔枝、羊肉来过大暑；湘中、湘北大暑就要吃童子鸡；湘东南还有大暑吃姜的习俗；而山东地区这一天“喝暑羊”，俗称“吃伏羊”。
夏天不仅暑热，湿气还重，肠胃中湿气重后就没胃口，严重者有胸闷，恶心，胃口不好，四肢无力，这是中医讲的湿热症，可以通过艾灸调理脾胃清理湿热；也可以通过以下饮食来健脾助消化：新鲜的藿香叶、薄荷叶、佩兰等用来煮汤或熬粥；可服藿香正气丸(水)，醒脾化湿；用薏仁、白扁豆、荷叶、粳米粥以养脾胃。大暑期间，特别容易得肠炎。此时细菌繁殖极快，易致食物中毒，症状主要是发热，寒战、腹痛，腹泻、脓血便、里急后重等，要尽快看医生。平时要注意饮食卫生，注意灭蝇，不吃不干净的饭菜。最好当天的饭菜当天吃，隔夜饭菜要煮沸、热透。很多人都感觉天热心情差，经常因为一点小事发火。高温酷暑，易动肝火，还常常觉得心烦意乱、食欲不振、急躁焦虑等。这个时候，特别要注重养护自己的情绪。养护好了心情，才能养护好心经！大暑节气也是健康风险极大的节气。特别是老年、体弱者，由于情绪障碍时会造成心肌缺血、心律失常和血压升高，甚至还会引发猝死。所以有心脑血管疾病的人一定要避免生气、着急等极端情绪。
国医大师邓铁涛有一个非常有名的方子，可以益气除痰祛淤，在中医界被称为“邓氏温胆汤”，特别适合有心血管问题的人在大暑节气预防心脑血管疾病。竹茹10克，枳壳6克，橘红6克，法夏或胆南星10克，云苓12克，甘草6克，丹参12克，党参15克（若口干，改党参为太子参30克）。水煎服。
今年的大暑节气对于心脑血管脆弱的人来说，是一个非常凶险的节气。所以除了要做好预防以外，最好常备一些急救的药物，防患于未然。很多人都知道，中医手中有两个威力巨大的“武器”——安宫牛黄丸和苏合香丸。但是在临床真正用的时候，很多人都会搞不懂到底该用哪一个。1、一定要有神经系统症状（如神智异常、惊厥抽搐、肢体不遂等）时方对症。2、要注意该药仅在急性期有效，如中风恢复期使用只能预防再次中风，并不能对康复起到积极作用。3、一般中风急性期用药时，剂量应掌握每日一丸，可以分次服用，用至十丸左右为妥。苏合香丸，又名吃力伽丸，治疗心绞痛效果极佳，亦可用于急性心梗的辅助治疗，使用时应注意将一丸（3克）掰做小粒舌下含服，每日一丸（3克），不时与之。3、要高度重视胶原蛋白（维持血管弹性）在心脑血管疾病中的预防和调养作用。五方九如精制
四季酸梅汤
夏日特供新鲜熬制
健脾养肝 助消化
酸甘入阴 除热润燥
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