骨性关节炎的饮食禁忌有哪些?了解骨性关节炎的四个饮食禁忌
导读:骨性关节炎的饮食禁忌有哪些 了解骨性关节炎的四个饮食禁忌
核心提示: 骨性关节炎是一种退行性疾病,患有此病的患者在日常饮食中,需要严格控制热量的摄入,以及通过饮食进行补钙。同时患者的饮食应注意以清淡为主,如果想要吃肉,也要多选择精瘦肉这种脂肪含量较低的,同时为了避免身体发胖而损伤到关节,患者还需要减少食用橄榄油。
骨性关节炎是关节炎病中的一种,也是一种与炎症无关的退行性疾病,此病比较好发生于年龄在50岁以上的老人,尤其是女性的患病率会明显的高于男性。要知道每种疾病都有关于它的饮食禁忌,像骨性关节炎的患者,也是有着需要遵守的饮食禁忌的。那么,此病的饮食禁忌都有哪些呢?
1、控制热量摄入
因为骨性关节炎是一种会发生在老年人负重大关节上的疾病,因此患有此病的患者需要严格的控制好体重,尤其是在饮食上更是需要控制好热量的摄入,避免因摄入过多的热量而引起肥胖。若患者本身存在着肥胖的毛病,也应该及时的进行减肥,避免因肥胖而加重关节的损伤。
2、补钙
要知道许多关节性疾病都与缺钙离不了关系,尤其是退行性的关节炎疾病,常常是因为患者所摄入的钙减少而导致的。因此,在饮食上进行补钙是非常有必要的,患者应该多吃一些奶制品比如说像牛奶、奶干等。除此之外,患者也应该多食用一些像豆浆、豆腐以及紫菜、海带这些可以补钙的食物。
3、饮食应清淡
对于患有骨性关节炎的患者来说,在饮食上应该多以清淡的饮食为主。在食材的选择上可以多选择一些像芦笋、西红柿、海带、木耳这些既清淡又美味的食物。同时患者还需要注意,为了避免因肉类的脂肪过高而加重病情的发展,在选择肉类的时候,应该已脂肪含量较低的精瘦肉为主。
4、减少橄榄油的使用
虽然橄榄油本身含有的成分,对于患有骨性关节炎的患者来说,是有着一定的好处的。但若是食用过多的橄榄油,则会导致患者发胖,从而加重关节的负担。因此,对于骨性关节炎的患者来说,应当减少橄榄油的食用。
以上就是关于骨性关节炎的饮食禁忌介绍,对于患有此病的患者来说,在日常生活中还应该注意关节的防寒保暖,尤其是在寒冷的冬天,更是需要佩戴保暖护膝出门。同时患者还应该坚持进行适度的体育锻炼,这样可以起到预防患者出现骨质疏松的作用。