如何成为一个会学习的人？如何提高学习效率？（实践篇）

自问自答法

将自己很难背诵、出错概率大的题目，通过智能手机进行问与答的录音，首先进行自己提问，然后自己给出答案，所以叫做自问自答法，通过自己业余的时间进行重复播放，大部分人都通过这种方法提高了成绩，因为在录音中的声音与自己平时的声音略有不同，印象更加的深刻，通过这种不断的加深印象的方法，将很难背诵、出错概率大的题目消化掉。

情绪转换法

我们经常听到学习的时候不适合听音乐，这种理论正确吗？经研究表明，在学习之前，可以先通过轻音乐或者让人兴奋的音乐做前奏，调起情绪后再开始学习，利用音乐让自己投入到学习当中，当自己全身心的投入到学习当中时，再关掉音乐，可以提高学习动力与学习效率。

睡前复习法

将自己当天学习的内容重点记下来，在睡前进行复习，因为我们在睡觉的同时，或者说在梦中大脑也在进行着学习的工作，所以说睡前是最好的学习时间。一种方法是详细写，就是将学习到的重点每个词每句话都记下来，还有一种方法就是列出学习章节名与页书，书写量较小，可以迅速翻开参考书复习。

散步学习法

墨西哥高地大学研究显示，当人进行散步时，脚底来自地面的压力可以加速血液回流到大脑，促进大脑血液循环，增加了大脑的供血量，提高了记忆力、理解力，所以建议如果每天要走的路不是很远的话，尽量选择步行，骑车的话脚底无法受到压力是没有效果的，很多高地大学的学生自从养成了走路的习惯之后，学习成绩不但得到了提高，而且对学习的热情也得到了增加。