元气是健康之本 元气无时无刻不在我们的身上 那你知道什么是元气嘛！

人活着，离不开元气。元气是健康与生命之本。元气不可伤，元气妄耗，百病丛生，人生亦不顺利。

元气为身体健康之本，元气亦为精神健康之本。元气还能影响我们的面相、财富、事业、家庭、人生幸福等等。

何谓元气？

元气就是生命活力。元气与生俱来，为人身诸气之动力本原，元气约当于肾气、肾精，散之则为五脏六腑之精气神。

元气即是人体生生不息的原动力。元气旺，能承受巨大的压力而身心仍然健康；元气虚则，稍受挫折就承受不了；元气旺，精力充沛，更有奋斗精神，元气虚则往往害怕挑战，不敢挑战；元气旺，生活充满着进取的激情，元气虚则整天精神萎靡。

俗话说，打铁还需自身硬。体现在健康上，元气旺才是关键。中医重视“治未病”，其实就是养足元气，邪不能干，人自然健康。我们要努力工作，要挑战困难，要承担责任，要不懈进取……这些都要以元气为担当。

什么样的人容易出现元气不足？

1、老年人，身体脏腑功能下降，需固守元气，抵御疾病提高身体机能。

2、久病体虚的人，元气亏虚，必先固守元气，滋养身体。

3、术后体虚者，手术后，身体元气大亏，比先劲补养身，把亏需的元气补回来。

4、体虚无力、精神不振、过度疲乏者。

5、产后、人工流产手术等恢复身体。

6、过度的情绪波动、大怒、大悲、精神压力过大、情绪不稳定者。

7、精神压力过大，超过了身心的承受能力。

8、过度劳累，经常加班、熬夜等。

元气不足的表现

1、元气不足的患者，气血亏虚比较严重，所以掉发也比较严重，而且头发会出现枯黄的情况。

2、由于身体血液循环不畅，所以比较怕冷。

3、于脾胃之气衰败，所以会产生食欲低下的症状。

4、肉眼观察时，元气不足的患者会出现双眼无神的情况。

5、易患静脉曲张、下肢肿胀，或风湿、腰痛、骨质增生、耳鸣耳聋等症。元气能推动血脉，促进气血流畅，元气虚则易致血瘀。再者，肾主骨，开窍于耳，肾虚则诸症自生。

6、精神萎靡，易恐惧，或睡眠不安，或健忘，或思维能力下降。肾主髓，为脑力之源泉。肾精亏于下，则脑髓虚于上，导致精神、意志、思维、判断、记忆等能力全面下降。

7、大病丛生。比如糖尿病、中风、癌症、高血压、心脏病、痛风、前列腺炎等等，都源于元气的不足。

如何减少元气的消耗？

1、保证睡眠充足，子时前入睡（11点前入睡）。次日1时处于熟睡状态最能帮助肝脏恢复元气。

2、不吃辛辣刺激的食物。如麻辣香锅、水煮鱼这些口感刺激的食物。还有含有咖啡因的饮料，也会消耗元气。

3、不吃寒食。寒凉的食物会调动胃的元阳之气去温化寒性的食物，从而导致胃寒，元阳被消耗。

4、避免大音量噪声。肾开窍于耳，耳朵长时间受虐于大音量环境中则很容易消耗内在元气。我有体会，电影院里的声音太大了，每次看完电影会长时间地感觉耳朵闷闷的难受，这也是元气被妄耗的反应

5、减少过度用电脑。肝开窍于目，一整天对电脑屏幕则消耗肝的元气。这些电子产品还会消耗人的精神，使人精神变差，这也是元气被妄耗的表现。

6、保持情绪的平和。怒则气上、哀则气消、乐则气乱、欲则气丧。

元气旺衰影响着一个人的面相、事业和地位

生活中我们可以观察到，有的人作风正派，一身正气，其内心清净无染。这样的人往往肾水充足，其面相就正；因其记忆力和思维能力比较强，就容易在事业上取得成功，其社会地位亦比较尊贵。

有的人相此相反，或者心理晦暗，其记忆力和思维能力都会下降，或做事丢三落四，或考虑问题不全面，或畏难。这样的人身体衰败，精力、精神都显得不足。这是元气不足，相由心生，容貌也跟着猥琐晦暗。这样的人很难在学习和工作上做出成绩，社会地位自然偏于低下。

古人说：“心地清净者，贵格之相也。”贵格源于元气旺盛。推而广之，所有元气充足的人，都容易在学业、事业、家庭、人生等方面取得成功！