大鱼大肉过后,最适合来一杯低脂饱腹的下午茶,好吃到飞起来! 2024-08-04 00:33:45 说到酸奶,可以说是现在很多人的日常必需品。而且不论是买新鲜酸奶或是自制酸奶,成本和制作难度都非常低。但是如果想用酸奶来制作酸奶饮品,那就要花费一定的时间和精力了。 这也是为什么很多美食店里的酸奶调配品的价格还是非常昂贵的原因。今天我们就来做一款好看又好吃的酸奶杯,都是常见的食材,但做好之后的颜值一流,甚至比外面卖的还要好看好吃呢!大鱼大肉过后,最适合来一杯低脂饱腹的下午茶,好吃到飞起来! 对孩子来说真的是完全无法抗拒的诱惑哟!今天就跟我们一起来制作这款特别棒的家常美食吧!经典的自制酸奶杯,一流颜值,在家就能轻松搞定,越看越喜欢!无论待客,还是拿来自我解馋都是非常不错的选择,快来感受一下吧。 【无糖酸奶杯】制作配料:无糖酸奶2杯 奇亚籽50克 蓝莓适量 草莓适量 水果麦片适量 坚果适量制作方法:1、准备所需要的食材; 2、无糖酸奶放在盒子里,加入奇亚籽拌均匀,静置1个晚上,奇亚籽会吸收酸奶的水分膨胀,变得像果冻一样; 3、2盒蓝莓放在奶锅里加入适量的木糖醇,熬煮至粘稠,最后加入1/3个柠檬; 4、杯子里先放一层酸奶,边缘部分放上蓝莓酱; 5、再铺上一层酸奶,上面用水果麦片装饰; 6、再放上适量的坚果、水果装饰; 7、喜欢什么都可以装饰什么,超级好看又好吃,高蛋白低脂肪,最适合大鱼大肉之后,用来晚餐的轻断食,低脂饱腹,年轻人超级爱吃这个! 赞 (0) 相关推荐 浪漫的紫薯甜品,软糯酸甜可口,零难度制作的下午茶,低脂无负担 紫薯是非常好的减肥食物,是富含膳食纤维的复合碳水,晚上从健身房回来太饿的时候,会吃半个紫薯充饥,这个时候的紫薯充当着饱腹的角色. 当紫薯遇见酸奶的时候,迷人的紫色给酸奶增添了浪漫的气息,软糯紫薯泥配上 ... 减肥中,什么能吃,什么坚决不能吃?一篇文章说清楚! 减肥期哪些东西能吃,哪些不能吃,很多人不知道!所以导致减下来的体重没几天又上去了,为了能够帮助大家更好的减肥,蓝豆豆营养师今天来告诉大家. 所以今晚,豆豆营养师就帮各位胖友整理了「5种最推荐吃的减肥食 ... 这道菜低脂饱腹清肠刮油使身体轻盈没负担 适合减肥期吃的一道菜,低脂饱腹,清肠刮油,身体轻盈没负担 昨天和朋友去商场里买衣服,由于最近天气很暖和,大街上已经有很多都穿裙子的了,所以我也试了一条裙子,穿上倒是很好看,就是码数有点小,紧在身上特别 ... 我家常吃的减脂餐,有菜有肉有主食,一招就搞定!低脂饱腹又好吃 一直以来,我都对这两款美食非常青睐.其中一款就是京酱肉丝,尤其是那超薄的饼皮裹上诱人的肉丝和蔬菜,真的会越吃越过瘾呢!另外一款就是肯德基的老北京鸡肉卷,同样是咬一口瞬间就特满足,而且食材层次丰富,越吃 ... 不加1滴油1粒糖,低脂饱腹又好吃,健康更解馋,多吃0负担 现在很多人都讲究饮食的合理健康,有些健康达人和养生达人甚至日常的饮食,都要进行定量分析.很多人都有自己独特的食谱,但是很多美食口感确实不咋地.今天我们就来做一款全麦美食,不但颜值高,口感棒,而且营养丰 ... 低脂饱腹营养美味的酸奶紫薯泥吐司卷制作方法 天气越来越热了,喜欢吃甜食,又想保持好身材的美眉们该怎么办呢,在减脂期间这个不能吃,那个不能吃,感觉人生好无趣,彩色变成黑白色了,今天给你们带来福音,在减脂期间可以食用酸奶紫薯泥吐司卷,既满足了吃甜食 ... 天热多吃这食材,低脂饱腹,煮一煮浇上料一拌,比凉粉好吃! 莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨 点击关注小面姨美食日记,置顶公众号 ▎ 小面姨美食日记 ▎ 小姨原创,需要表扬∣先赞后看,养成习惯 评论转发,小手一拉∣你我一家,心里开花 图文 ∣ 小面姨 莫愁厨 ... 春天,早餐该换样了,试试这个快手早餐,低脂饱腹,简单又好做 人们常说"早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少",说得特别有道理,人一天所需要的营养都是在三餐中吸取的,每餐所摄取的能量应该占全天总能量的1/3左右,一般按343的比例,早餐应该占3 ... 100%全麦早餐,无油无糖低脂饱腹,想要减肥的不要错过 极品早餐搭配,食材丰富,口感更是一级棒,让吃早餐变得更有情调 1碗面粉简单一炒,1个月早餐都有了,低脂饱腹,营养又解馋 "面粉"不光可以做包子馒头,还可以做这样的小吃,名为"炒面". 这种"炒面",不是大家平时吃的那一种面条,而是直接用面粉制作出来的一种.我记 ... 低脂饱腹营养便捷早餐分享 说到早餐搭配,贝果是我最常选择的一款美食.之前关于贝果的做法,我们也列出了非常多款的制作清单.每一种都有其独特的口感,但是很多朋友表示,怎么样才能用贝果搭配出更加好吃又解馋的早餐美味呢? 今天我们就来 ...