出现在我生命中的人事物都是来帮助我的

今天在儿子兴趣班，看到一位妈妈在吵孩子，还打孩子的脸，我看到很难受，痛，愤怒。

我感到难受，不舒服。

想到了灵犀老师讲的，事，脑，情绪，心的这节课。我难受的原因，我也会被妈妈打过脸，过去的经验，进而产生情绪。我好像忘记了，今天看到了，好事，又有突破了，成长。   出现我生命里的人，都是来帮助我的。

憋闷了三天，在自我的心境里崩溃，哭泣，没事找事，今天终于把这一切向灵犀老师倾诉出来了，感觉心里舒服了好多。

原以为我会抗拒诉说或者有所保留地说，没想到今天全部说出来了。虽然对灵犀老师的开解还是一知半解。但是下午努力调整了心态，接招了先生的示好，向他漏出了笑容。

身体原因站桩暂时不能做，但是会增加踮脚的时长，让自己的身体坚持动起来。

今天和老公带孩子去杏园摘杏，去樱桃园摘了樱桃，一家人畅游在田园间很开心，晚上带孩子去小吃街吃小吃，孩子们很开心，顺便开个家庭会议把家里规矩立一下，不遵守就出钱，等着下周末出去玩花，孩子们积极参与，相互监督，希望能有好的效果，能改掉我们大家的小毛病，养成好习惯，开心的一天。

今天体验到没有那么压抑了。身体也轻柔了些。

刚儿子睡前他的被子自己铺叠好了，可又躺在我床上说要给我睡。我不同意，准备轰他的同时说到你是不是想让妈妈抱。然后他说等一下，重新躺下让我给抱。我说以后让抱直接说。

写这个每日一醒的时候，意识到这是我身体的觉知力吗？这次我没用头脑分析，就是很自然的感觉。希望以后多多这样的 。

三天没站桩，今天站的时候感觉又特别累，虽然也坚持下来了。

真的如灵犀老师所说的：一天不练习，只有自己知道，两天不练习，只有自己知道，三天不练习，身体就会知道，别人就会知道。

从明天起，我要进入全新的自己。我要坚持练习站桩、掂脚走和瑜伽，我还要练习生命重建中的思维等方面的练习。

我要重新建构我的生命，我要爱自己，爱家人，爱我身边的人。我要相信自己，相信我的家人，相信相信的力量。

为了避免夫妻俩在一起做事总是吵架闹矛盾。

我把自己当成员工，把先生当成老板。上班时间把分内事情做好，听从老板指示。

他再急，我不给他急，我明白我的身份是员工，不能给老板吵架。

他吩咐一件事，我得想着做三件事。他没有说的我也得去想着做，把事做好。

今天早上早早起床把一切工作都准备就绪，他起来装好车就可以直接去送了。要不提前准备好，他一起来就该催得要命，快快快，赶紧，客户都催死了，着急忙慌的，我不喜欢这样。

今天虽然忙碌，但真的很充实和开心。

大宝因为没人接，今天第一次自己放学回家，也是一次锻炼机会。

工作上也有好多需要去完成的事情，但我不再急躁和焦虑，而是有条不紊地有序进行。

放下过多的期望和要求，把我应该、我要……变成我可以、我愿意……，做事的状态会随之改变。

明天又是新的一天，我是否在以后做事的时候可以提前规划一下，提高一下效率我想我可以的。

我觉得越来越温暖，越来越有爱。

以上内容来自【幸福规划师】实操训练群

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