工作使我崩溃，化解职场压力或许我们可以这么做

很多人都说人越长大就越孤单，所顾虑的也就越多，根本没有小时候快乐。确实如此，小孩子可以将所有的不愉快都写在脸上，摔倒了就哭、挨骂了就哭，甚至撒泼打滚都可以。可在成年人的世界，这些都是不被允许的，就算压力大到崩溃在外人面前也要装作没事一样。不说其他的压力，光是职场中的压力就已经让我们喘不过起来了。拼多多员工猝死、年轻女孩为了赶最后一班地铁不得不脱了高跟鞋光脚跑、年轻妈妈连续加班一个月深夜在地铁站崩溃大哭.....如此种种，无一不在诉说着职场中的压力，而职场压力也已经被公认为第二大危害人们健康的隐形“杀手”。那面势如破竹的职场压力，我们要怎么应对才能避免它的伤害呢？

1、给自已一个小礼物

不管有多忙，我们都要学会自己爱自己，给自己买个小礼物来奖励一下自己。给自己买一束鲜花、买一杯奶茶、买一盒甜点，都可以给自己烦躁的心一些安慰。

2、不要自己死扛

很多人都是如此的要强，即使压力大到快要崩溃了也要死扛，从不给任何人讲。其实不必这样，我们就像是一个橡皮筋一样，如果你一直拉它，不给它一点松弛的机会，那肯定会断掉。所以当感觉自己扛不住的时候要和家人或是朋友讲，说一下那些让你心烦的事情，说一下你的内心体验。也许他们的一个拥抱，一句鼓励的话就能将你从奔溃中拉回。

3、放一放手头上的事

如果当下所做的事情让你心烦，那就先放一放，抽几分钟的时间整理一下自己的心情。去茶水间喝杯咖啡、去楼道吹吹风、去洗手间洗一下脸、或者是在工位上放空一下自己，然后在整理心情重新投入到工作中，效率会提高很多。

4、整理自己的任务

每天上班的时候把今天所要做的事情写下来，按照轻重缓急之分来完成，完成一项就打个对勾，当对勾越来越多的时候压力也会变小。

虽然压力拥有客观性，从不以人的意志为转移，但是我们可以掌控它。只要我们掌握了化解压力的方法，并且当压力来临时可以以很好的心态去面对它，那压力自然就会减小或者是消失。