广东一45岁女子，血糖从14.5降到5.5，她的方法简单易学，值得借鉴

很多人觉得自己一旦患上了高血糖，那么就距离患上糖尿病不远了，其实这担忧是很有必要的，因为高血糖和糖尿病之间有着密切联系，高血糖也被称之为糖尿病的前期，所以，患上高血糖之后，一定要及时的控制血糖，并通过科学的方式将血糖值恢复到正常状态，那么才能有效的防止患上患糖尿病情况。

真实案例：

家在广东的45岁苗大姐，老家是福建的，为了打拼全家都搬到了广东，并在广东定居了下来。而苗大姐就患有高血糖，但苗大姐并不是很在意，在明知自己有高血糖的情况下，也没有特意的去控制血糖，对于该忌口的东西，她是完全不忌口，这就导致了她血糖持续升高，最终诱发了糖尿病，空腹血糖值达到14.5mmol/L。

在感受到糖尿病给身体带来的折磨后，苗大姐开始重视，于是，在医生的指导帮助下，空腹血糖值从14.5mmol/L降到了5.5mmol/L，对于苗大姐使用的降糖方法，其实简单易学，如果大家需要，可以借鉴。

广东一45岁女子，血糖从14.5降到5.5，她的方法简单易学，值得借鉴

方法一：做好饮食规划

苗大姐之前很喜欢吃稀饭、煲汤，对于这种易消化吸收的食物，吃了之后很容易引起血糖的升高，不利于控制血糖，在医生的建议下，苗大姐开始改吃粗粮，同时每日搭配适量的果蔬，分餐进食，在稳定血糖的同时还能补充许多营养和能量，这非常有利。

方法二：坚持每天运动

苗大姐其实是一个不爱运动的人，能坐着不站着，能躺着不坐着，缺乏运动也是导致她血糖稳高不降的原因，在医生的建议下，苗大姐每天晚饭过后都会去慢跑30-60分钟，不仅有助提高身体免疫力，还有利于促进人体的新陈代谢，对控制血糖有利。

方法三：适当服用药物

苗大姐的情况，必需要服用药物，但由于苗大姐的胰岛功能和肝脏功能有受损的情况，所以，不能过于依赖药物，只是在必要时会服用一些，日常还是以食疗的方式进行有效的控制。

方法四：服用单贝双西

针对苗大姐的情况，若想控制血糖，稳定降低恢复正常血糖值，需要进行食疗调理改善，如服用单贝双西。

单贝双西是一种融合了多种天然降糖食材的营养物，特点是安全、稳定、有效，作为日常调理降血糖的营养物补充最为合适，对身体没有负担，还能调节胰岛功能和肝脏功能恢复正常。

单贝双西主要添入了苦瓜、藜麦、蛹虫草、桑叶的提取成分，即：

苦瓜肽，有助降血糖、促进胰岛素的释放；

藜麦低聚肽，促进胰岛素分泌，改善糖、蛋白质及脂肪代谢紊乱，从而发挥降血糖功能；

富硒蛹虫草，具有很好的降血糖活性，并且富含硒元素，硒的补充积极促进了血糖的稳降；

桑叶提取物，富含多糖、生物碱、黄酮等提取物，试验证明具有较好的降糖作用。

苗大姐坚持每天服用单贝双西，增强胰岛功能，释放胰岛素，减轻肝脏负担，这才使得苗大姐能够顺利的从空腹血糖值14.5mmol/L降到了5.5mmol/L，这个方法值得被广大糖友借鉴。

由此可见，想要控制血糖并稳定降低不是一件特别困难的事，只要坚持做好，血糖很快便能够降下去，让我们远离糖尿病、高血糖。

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