夏天此处凹陷脾必虚,这个方法最有效!

《黄帝内经》中记载“实则必见,虚则必下”

专家解释为身体上的许多实证和虚证,都会在穴位上出现凹或凸的变化,当我们身体处在虚证的时候,对应的穴位常常会出现凹的表现,就像地下水不足时,地面会塌陷。
脾虚的明显凹点是足三里!
(图片来源网络)
足三里在外膝眼下三寸,即四指宽度,胫骨外一横指处。
摸足三里发现凹陷时,通常提示有脾气虚问题,常伴有腹胀腹痛、消化不良、食欲减退、腹泻便秘等症状。
用艾灸足三里来调理脾虚效果是最好的,可以健脾和胃,补益气血。
推拿、针灸、拔罐、按摩刮痧理疗手法技术大全,穴位经络查询、面诊手诊舌诊辩证、黄帝内经视频,点击下方↓↓↓免费关注
【灸法】可艾条温和灸两侧足三里,每穴各灸15分钟,隔日一次或每日一次,具体灸量看体质。会麦粒灸的灸友,可以选择适合补虚的麦粒灸来调养身体。具体方法见专家演示~
视频来源BTV养生堂
请在WiFi下观看

脾虚之人一般湿气重,下面的健脾祛湿的药食疗法请收好~

药、食健脾祛湿

湿邪有寒热之分。
寒湿的人舌苔白、膩口淡,甚至感到甜,在同样的室温比别人易感到冷,喝热水感到舒服。
对于寒湿者,可以使用健脾益气、温阳利湿的法,如参苓白术散、理中汤、苓桂术甘汤等。经络技巧公众号提示可以常吃利水除湿或芳香化湿的食物或药物,如鯉鱼、茯苓、扁豆、薏米、白蔻、砂仁、橘皮等。吃少许辛辣、温热的食物也可以起到散寒祛湿的作用。
湿久困于体内,就会郁久化热,变成了湿热。湿热者舌苔黄、厚、膩,口干口苦,大便黏滞不爽,小便黄。
对于湿热者,治疗的重点则为清热仁汤、平胃散、连朴饮、茵陈蒿汤、葛根芩连汤等。此外,日常可以吃些苦瓜、西瓜、番茄、黄瓜、绿豆、荷叶等食物来清热利湿。
脾虚人饮食宜清淡、少油膩、少生冷,食物种类要多样,保证营养丰富,进食宜定时、规律。
(0)

相关推荐