【素食菜谱】花生毛豆的10种吃法
盛夏傍晚，约上三五好友，喝喝茶，聊聊天，再来上几盘花生毛豆，绝对是很多人消暑的标配。要说我心目中最适合夏天的茶点小菜，“花生+毛豆”绝对排第一！
小编看来，美食界里CP感最强的两种食材莫过于花生和毛豆了，这个标配菜在家做，让这个微风吹拂夏天更有滋味～
花生
两只手指一捻
红衣碎落
脆响和浓香在口腔回荡
停不下这口浓香
一颗复一颗
一把又一把......
满口留香，耐人寻味
▽
麻辣花生
材 料：
花生150g，植物油2大勺，干辣椒20g，花椒8g，盐1小勺，辣椒粉15毫升，白芝麻2小勺，白糖0.5小勺，花椒粉10毫升
步 骤：
1、花生放进微波炉里，高火1分钟；
2、将花生取出，稍凉后搓掉花生衣；
3、干辣椒用厨房剪刀剪成辣椒丝，尽量去掉辣椒仔；
4、炒锅烧热，倒入适量植物油，油量比平时炒菜多一点；
5、热锅凉油，倒入花生米小火炸香，捞出备用；
6、锅里留底油，放入辣椒丝，花椒，白芝麻炒香；
7、放入花生米翻炒；
8、放入适量辣椒粉，花椒粉，盐，白糖；
9、炒匀，关火；装盘，上桌。
老醋花生
材 料：
花生，青椒， 胡萝卜，老醋，生抽，金兰酱油，白糖，香油
步 骤：
1、凉锅凉油，放入花生炸制。
2、将花生炸酥脆，捞出晾凉。
3、青椒洗净切块， 胡萝卜洗净切丁。
4、调一个碗汁儿，老醋+生抽+酱油+白糖少许+香油。
5、将炸好的花生放入碗汁儿里。
6、将胡萝卜，青椒放碗汁儿里拌匀即可。
糖霜花生
材 料：
花生米200克，白糖80克，凉水40克，淀粉40克
步 骤：
1、花生米入烤箱中层，150度，20分钟左右；如果没有烤箱，用炒锅小火烤熟
2、淀粉入炒锅中，微火炒熟，但不要炒成黄色；炒熟的淀粉倒出来备用
3、白糖和凉水入不粘炒锅中，小火熬开
4、待糖水冒出均匀的大气泡后，手指捏一点糖水，能轻易拉出丝来就可以了
5、将熟淀粉撒入锅中，不停翻炒，待均匀后就可关火，晾凉后就是白色的糖霜了
海苔花生
材 料：
花生500克，海苔20克，植物油适量
步 骤：
1、花生冲水洗净备用
2、海苔手撕小片备用
3、花生冷油入锅，小火炒至香脆，当花生皮颜色变深花生肉颜色稍变黄时就可以关火盛出
4、此时锅里还剩点热油，不用开火直接倒入碎海苔炒到锅铲碰上去有脆感，如锅子凉得快可再开一点点火炒一下
5、海苔炒得脆了之后就关火，倒入花生翻炒均匀即可
干焗花生
材 料：
花生1000克，玫瑰花干1小把，细盐适量
步 骤：
1、将花生泡洗好再控水备用。
2、将控好水的花生入电炖锅。
3、加入一小把的玫瑰花干。
4、再加入细盐。
5、拌至花生均匀挂味。
6、再选择干焗进去烹饪一个半小时。
7、干焗好后的花生不粘锅又带有淡淡的玫瑰花香。
毛豆
色泽嫩绿
青翠可爱
含有丰富的钾
能缓解疲乏无力和食欲下降
毛豆还能促进食欲
有开胃补充体力的效果
▽
麻辣水煮毛豆
材 料：
毛豆500克，盐2勺，花椒数粒，香叶3片， 八角2个，小茴香适量，小辣椒8个，植物油1勺
步 骤：
1、毛豆洗净，水中加入盐浸泡10分钟。
2、毛豆控干水份，用剪刀剪去两端尖角，更容易入味。
3、锅内加入适量水。
4、烧开后，加入所有调料，小火煮上5分钟。
5、加入盐2勺，倒入毛豆搅拌均匀。
6、倒入少量食用油。
7、不盖盖子，小火再煮6分钟即可。
毛豆炒萝卜干
材 料：
毛豆子200g，萝卜干适量，白糖3小勺，生抽5ml，油适量
步 骤：
1、毛豆剥壳，放在淘箩里把毛豆外面的小衣服去除
2、煮一锅水，将毛豆断生，撩去浮起来的小衣服，毛豆撩出过冰水，后沥干水备用，这样毛豆会更糯
3、将萝卜干冲一冲，切成小块起油锅，放适量油，下毛豆煸炒后盛起
4、起油锅，放适量油，下毛豆煸炒后盛起
5、下萝卜干煸炒
6、等萝卜干炒出香味之后，加入毛豆7、准备20ml左右的水加入生抽和糖，调匀之后倒入锅中，炒匀8、盖盖焖煮，小火，汤水收汁，留下一点点，毛豆起皱即可关火
素家欢
材 料：
胡萝卜150克，毛豆150克，土豆200克，植物油3ml，盐2克，生抽1ml
步 骤：
1、准备好所以素菜、胡萝卜去皮切粒、土豆去皮洗净、切块，盐水浸泡3分钟、毛豆去壳洗净；
2、热锅，倒油，爆炒胡萝卜粒五成熟；
3、爆香毛豆粒八成熟；
4、翻炒土豆块至熟；
5、把胡萝卜、毛豆加入锅中；
6、放盐、生抽翻炒均匀即可；
雪菜炒毛豆
材 料：
雪菜100克，毛豆适量，胡萝卜半根，生抽5克，植物油10克
步 骤：
1、胡萝卜切碎。
2、炒锅倒油，下胡萝卜和毛豆煸炒。胡萝卜和毛豆都是生的，没有焯水，所以需要炒的时间稍长
3、胡萝卜和毛豆八成熟时加入雪菜。炒至味道完全溶合，淋生抽出锅即可。
水煮花生毛豆
材 料：
花生适量，毛豆500克，花椒适量，大料2个，小茴香适量，小红辣椒2个，盐适量
步 骤：
1、毛豆剪去两端洗净
2、花生泡一会，洗净
3、煮锅里加入适量水，放入花椒,大料,红辣椒、小茴香煮5分钟后倒入花生，煮十分钟4、放入毛豆，不盖盖，开锅煮10分钟后关火，加入适量盐，还是不盖盖，在里边泡着让其入入味！
5、煮好的花生毛豆，凉了放冰箱冷藏一下更好吃