春季，身体有“四种表现”，是肝火过旺，三招助你快速降肝火！

冬去春来，一转眼 ，已经到了春季，而往往在四季变化中，我们身体的器官随之而来也会出现一些变化和问题。

例如肝脏，承载着我们身体的代谢，排毒，而春季是比较干燥的季节，此时，很容易出现肝火旺盛的局面。

春季，身体有“四种表现”，是肝火过旺：

表现1、早起口干、口苦、异味重

春季，早上醒来，感觉自己口干，口苦，主要是异味还比较重，此时可以用刷牙来判断。

如果你在刷牙以后这种情况改善了很多，那么久不用太担心，但是如果你发现自己刷完牙，仍然未改善，那么久就是肝火旺盛导致的了。

因为肝火过旺以后，肝火旺，清气不能上升，浊气不能下降一旦，肝火烧起来，口臭也由此出现。

表现2、脾气暴躁

肝脏，对于身体还有疏泄的功能，一旦肝火旺盛，就会有心烦意乱，暴躁，容易发火等情绪。

而此情绪还会加重肝火的出现，如此反复，形成了恶性循环。

所以，情绪是很多问题的一大促进因素。

表现3、痘痘丛生

一般我们长痘，都会说是不是“上火了”，其实的确如此，痘痘与“火”有着很大的关系。

肝火旺，会导致身体湿热加重，当这种“火”慢慢往上蔓延，达到头部，身体为了排毒，只能从面部的皮肤进行排毒。

这就导致了痘痘的出现，所以，这也是肝火旺盛的表现之一。

表现4、眼睛干涩，常伴有红血丝

所谓“肝开窍于目”，当肝脏出现异常时，眼睛也会有所表现，尤其是当肝火过旺的时候，会出现眼干，眼涩，有红血丝的情况。

这是非常直接的一种肝火旺盛的表现，要重视起来。

三招助你快速降肝火：

1、吃点降火食物

葡萄：是一种调肝火比较好的食物，适当进行补充，可以补充机体所需能量还可降低肝火；

白梨：一方面白梨有助于生津止渴，另一方面白梨还有化痰去燥等功效，并且，白梨还有去除口臭的作用。

另外，还可以吃点西红柿，可以有清热解毒等效果，平肝火，增免疫。

2、注意补水

想要下火，水分的参与是必不可少的，身体长期缺水也是导致火气上升的原因。

除了补充水分，还可喝一些具有降火作用的茶饮，例如菊花茶，柠檬水等等。

3、重口味食物少摄入

既然肝火较为旺盛，那么在饮食上就一定要注意清淡，一方面过于油腻的食物要戒掉，常进食过油腻的时候，身体中会因湿气而生热，湿热内盛则会反复加重肝火。

另外，辛辣的食物，我们都知道，是燥热的，本来就已经是肝火旺的人，再吃辛辣食物只会增加此症状。