快要买年货了，家有小吃货妈妈记住“三不买”，让娃过个健康年

距离2021年已经很近了，在这个充满着意外的2020年，很多东西都随着时间的逝去，慢慢让大家淡忘了一些东西。在2020年的新年没能好好过，那么2021年可要备好年味了。

过年前的准备最少不了的就是各种零食，因为家里肯定少不了一些嘴馋的小吃货。但是每到过年，各种零食的出现都会让家长眼花缭乱，都不知道该如何下手。当然，也不是每一样零食都是适合孩子的哦！

家长可要注意了，为了孩子的健康，要了解这些已经被“拉黑”的零食

第一：油炸类的食品

过年的时候，孩子们最喜欢吃都是各种热量高的油炸类食物，刚好在过年的时候能放肆地大吃特吃，吃一点没关系，可是确定孩子能把热量控制在安全的范围内吗？

家长们要了解，对于孩子们来说，这是个长身体的年纪，同时也是各个器官在完善发展的年纪。

所以他们的消化道并没有彻底地发育完善，如果长期食入这些高热量的食品，很容易发生相关的肠胃疾病，更重要的是造成孩子消化不良，紧接着正餐就吃不下了，那么其他的营养就根本进不到体内，但是孩子却越来越胖了。

而这个胖却不是健康的胖，现在中国很多小孩都出现了一种“隐性的肥胖”，也就是看着胖，身体里脂肪很多，但是铁，钙却可能不足，也就是营养不均衡。

虽说到了过年这个喜庆的日子，但是该给孩子的限制也不能少，如果孩子偏要吃的话，很多种类的零食可以自己给孩子做的，自己做的好处就在于用材用料都比较健康，更加适合孩子的安全问题。

第二：五花八门的饮料

其实大家都了解到，现在的孩子基本上不喜欢喝水，渴了就喝饮料，不渴的时候也喜欢喝各种各样的饮料。

那么到了新年的时候，大家在餐桌上少不了下饭的饮料，大人在喝酒的时候，小孩子就会馋着那些可乐雪碧，也是一大瓶一大瓶地喝。

经常喝饮料对孩子是有危害的，前不久就有一则新闻，一个19岁的男孩每天喝5-6瓶饮料，直接把饮料当成水喝，还因为各种不正常的作息饮食，导致生病了。

因为喝饮料上瘾的情况还是很多见的，特别又是对小孩子们来说，在过年的时候放肆吃喝，家长也会少了一丝监管，再加上饮料其中带来的“味道魅力”，孩子们肯定难以抵抗地沉迷其中。

但这些糖分超标的饮料，对于孩子们的身体可不太友好，喝多了不仅会造成身体的肥胖，不利于孩子的生长发育，最重要的一点就是促发孩子的性早熟，导致身体出现一些不好的现象。

所以家长如何去解决这个问题呢，最好的就是把饮料给孩子进行替换，替换成牛奶或者是自己做的一些健康的饮品。饮料可以给孩子少量喝，但千万不要让孩子上瘾，然后喝水也是对身体有好处的，所以怎样都不能让别的东西去代替水。

第三：与辣条类相关的垃圾食品

辣条从小我妈就不乐意让我吃，以前小学的时候偷偷吃辣条，被妈妈发现后还被各种痛骂一顿。

长大之后实现了辣条自由才知道，其实辣条确实是一个名副其实的垃圾食品。现在不仅就孩子们喜欢吃辣条，就连很多90后的父母也喜欢吃起了辣条，过年的时候很多零嘴都变成了辣条。

不过相信大家已经看到了很多制作辣条的作坊，那个环境卫生，可谓是和各种虫子和细菌一起生产出来的，不仅是这样，添加进去的东西也是五花八门的，自然是不会健康到哪里去。

要是真不巧吃多了一些垃圾产品的辣条，那可能还会造成孩子的智力低下，情绪暴躁等不良的影响。

如果孩子想吃的话，那么家长也不是没有办法，因为其实制作辣条的工艺也不难，网络上都有很多详细的教程视频，家长自己动手的话，那么才是真正的能够让大人小孩安全地吃。

“民以食为天”当然也是“病从口入”，现在很多疾病都是因为不忌口，或者入口不卫生而产生的，所以家长们不仅要为孩子的健康有所考虑，对自己的健康也要考虑。

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