爽滑幼嫩的裙带菜,这么做宝宝餐餐光盘!
裙带菜和海带都是很常见的食用藻类,膳食纤维和矿物质的含量都很丰富。裙带菜相比海带,口感更加幼嫩柔软,更加适合小宝宝食用。
今天分享一道用裙带菜煮汤的方子,爽滑的裙带菜配上嫩滑的虾丸,鲜香味美,难怪宝宝一下子就光盘啦~
裙带虾丸汤
虾仁 150g
鸡蛋(需分离蛋黄蛋清) 1个
胡萝卜 20g
玉米淀粉(生粉) 15g
裙带菜 3g
葱头 3g
柠檬 1片
温水 适量
3g裙带菜清水泡发开。
裙带菜比海带更软嫩,不用担心宝宝嚼不动。
沥干切小丁。
接着加入15g玉米淀粉、1个蛋清,挤入几滴柠檬汁去腥,搅打均匀。
蛋清和玉米淀粉是确保丸子粘合度和口感软嫩的关键,不建议去掉。如果宝宝对蛋清过敏的话,可以用20g清水代替,不过口感就没那么软嫩了。
20g胡萝卜切片后焯下水,剁碎后加入虾泥中。
胡萝卜可以增加这道菜的营养,颗粒的口感也能够进一步锻炼宝宝的咀嚼吞咽能力。家里有其他蔬菜的话也可以替换。
充分拌匀后倒入裱花袋中。
放入裙带菜,翻炒均匀后倒入适量温水。
水开后转小火,把虾泥从裱花袋袋口中挤成丸子状落入锅中。
记得挤入虾丸的时候,一定要开小火,防止虾丸不成型。
小火煮约5分钟,至虾丸定型浮起,熟透后淋入剩下的蛋黄液。
拌匀后就可以出锅啦~
给一岁以上宝宝品尝的话,出锅前可以加一点盐调味。
|
|
|
|
|
赞 (0)