要懂“定力”的规律，先懂什么是“一定”！
几乎每个人，都想安定下来，想稳定下来。因此，有了各种规定、定理。人们做事，喜欢定时、定量。人们交流探讨，喜欢有一个约定，达成一个定论。定，是大家认为最好的一个状态，一旦定下来了，变化就少了，风险就减少了。
人们追求稳定，本质上是自己的心不安定，人们想用各种方式，来帮助自己的心安定。经验告诉人们，心不定的那种感觉，担心的那种感觉，让人觉得不舒服。一颗安定的心，走哪都是踏实和安全的，人人都喜欢这种感觉。也因此，但凡想提升自己的人，都会想办法增加自己的定力。
定力的规律，我们的祖先已经通过文字的形式，告诉我们了，只是大部分人现在还不认识。我们常常说一定，一定要这样，一定要那样，一定要实现自己的目标，一定不能出错。虽然常常在说，但大家不知道什么叫一定。如果真的知道什么叫一定，自然也就了解定力的规律。
我们的文字，在描述确定的时候，为什么说一定，不说二定、三定呢？因为二和三，没法定。在一个集体中，如果想法多了，大家的想法不一致，你不听我的，我不听你的，你说能定下来吗？假如最后定下来了，是怎么定的呢，应该是大家达成了一致。一致性程度越高，这个集体的定力越强。一致性程度越低，定力越低，很容易受影响，很容易分散。
只有一才能定，只有合一了，达成一致了，才能定，这个就叫一定。你看这道理多么简单啊，你看我们的文字多么美妙啊。我的文章，一方面用通俗简单的文字，给大家讲深奥的道理，一方面带领大家感受汉字的美妙。
正是因为只有一才能定，所以总是在说合一，天人合一，身心合一，性命合一，神形合一，瑜伽经也叫合一经。你要得根本的大定力，你就要与万物本源合一，这是修行者的大境界。万物本是一体，你亲自体会到这些，你自然有了大定力，这是真正的一定，是终极的一定。
所谓一定，你与什么合一，与什么达成一致，你就定在什么地方，你就有什么样的定力。你与它合一的时间越长，合一的深度越深，一致性越高，你就越稳定在这个地方。你与低能量的存在合一，你就只有低级别的定力，你就没什么定力，你就稳定在没什么定力的状态。你与高能量的存在合一，你就有高级别的定力，你的定力会比较强，你就稳定在很有定力的状态。
假如你真的理解了一定，那么你要提高自己的定力，先要让自己合一，也就是身心合一。人们以为自己知道，通常是头脑知道，但身体不知道，这就是身心不合一。如果你总是非常清楚，你有知道的部分，也有不知道的部分，你不是全部知道，你不是真的知道，你随时能意识到这一点，在任何事物上都能意识到，在最微不足道的小事上也能意识到，那么这意味着，你开始促使身心合一。
如果你以为你知道，那你只是在运用头脑，你忽略掉了身体的不知道，那么这就是在促使身心分离。身心没有合一，自然就没有定力。身心达成了一致，你这个集体，才是有了定力。合一，让身心成为一，这是获得定力的秘密。当你看到一定这个词语时，记得想起这个秘密。如果从今天起，你频繁的看到这个词语，那意味着你受到了内在的指引。本文由身体自我修复研究者原创首发，微信公众号同名！