人人都有精神病（1）——退缩|每周读一本书改变相貌051《精神分析诊断》

知道你们迟早会抑郁，所以我提前偷偷学了点心理学。

我最近终于读到了心理学的入门。

入门是一件很神奇的事。明明有很多其它的门，但你就是走不进去。兜兜转转，直到有一天，洞天石扉，訇然中开。

我们枣阳有一句歇后语叫做，隔着河跳井——非死在那个眼儿里。

我是从《心理学与生活》开始的，一路经过了《行为主义》，《认知心理学》，然后来到了《精神分析诊断》。

我的朋友蓝薇，是资深的心理咨询师。她说她最爱弗洛伊德，最爱精神分析学派。

我一开始很讨厌弗洛依德，因为《梦的解析》完全不知所云。我是坚定的唯物主义者，我相信科学，不相信推测。

虽然《行为主义》也是以科学的方法做研究，但我不喜欢把人当机器看待。PS：用《行为主义》来指导做广告是很有效的，就是巴甫洛夫驯狗大法——刺激反射原理。

本来我以为《认知心理学》才是心理学的尽头，因为它是基于生理学和脑神经科学的。而且，它还是人工智能的源起。但脑神经科学还是一个太前沿的课题，目前临床上应用好像不是太多。

还是回到《精神分析》。序言里，南希.麦克威廉姆斯的充满人文与包容情怀的话非常打动我：

“不管我们的假设多么优美，当与人性的奥秘相比时，我们的知识仍然显得如此苍白无力。我们与来访者的治疗关系仍是前途未卜。”

“现有的人格发展理论和人格类型学说，都只能在一定程度上，勉为其难地解释复杂的个性特征。当人格诊断名称混淆视听的效果大于清晰解释时，治疗师当果断摒弃之。转而以常识和修养为参考。”

诚然，心理学发展至今，仍然不能称之为一门“科学”。因为人类对自我内心（即脑神经科学）的认知，甚至远远不及于对宇宙太空的认知。

以此为界，我想写一系列每篇500字左右的读书笔记，敦促自己把这本教材读完。

开始吧。

初级防御之——极端退缩

防御，是个体对外界环境的一种适应。

成熟的防御是好的，它能调节思维、情感、感觉、行为，及互相间的特定转化，让我们更好地与这个世界相处。与之相对的，就是初级防御。

退缩，是人人都会有的防御方式。只要不极端，都属正常。

婴儿遭受极度刺激或痛苦时，只需要退缩至睡眠状态，便可解脱。

成年人的退缩则五花八门。或沉溺于内心的幻想。或习惯性用药物来改变意识状态。或严重至自闭幻想。

小说和电影中，对此多有描述：

“放声大哭从一个梦境进入另一个梦境，是每个人都有的奢望。”

“站在人生的十字路口，我知道哪条才是正确的路，但我就是不走，因为太他妈苦了！”

退缩的优势是，能使个体在较少扭曲现实的情况下逃避心理压力。即，虽然我不面对，但我不否认。至少在对世界的认知层面，还是一个正常人。

退缩的弊端是：它阻止了个体去积极寻求解决人际问题的方法。

敏感的人，更容易产生退缩行为。内心幻想太多，把外部环境想得太坏，于是望而却步。

婴幼时期，父母过度关注、过度的情感侵入，会强化幼儿个体的退缩。

反之，过度忽视、放任自流，也会迫使孩子只能用内心想象去应对外部刺激，也会强化个体退缩。

长期依赖退缩性防御，会形成分裂性人格。这就已经属于精神疾病的范畴。

我觉得自己就是一个典型的退缩者。能不见的人，我都尽量不见。能不参加的聚会，我都尽量不参加。能不克服的困难，我都尽量不克服。嗯，我是一个与世无争，人畜无害的草食动物。

退缩者给人的感觉是，他们有点迟钝。其实我并不迟钝，我只是不会表达自己的情感而已。对于他人微表情的捕捉，以及对陌生人的共情能力，我觉得自己非常擅长。

作者说，这类型的人适合做创意工作。嗯，我喜欢这个结论。

晚安。