自律与不自律,十年更见分晓

看到过一个话题:

坚持十年做一件事,会怎么样?

有人笑了,也有人哭了。

坚持练字的,磨练了心性,坚持画画的,终于有人欣赏,坚持学知识的,靠学历找到工作,稳稳地赚钱……

而更多人,除了吃饭、睡觉,再没什么坚持。

自律和不自律,差别肉眼可见。

亚里士多德说过:

“最终决定我们成为怎样一个人的,正是日复一日坚持的事情。然后你会发现,优秀不是一种行为,而是一种习惯。”

将自律养成习惯,十年后会见分晓。

01

十年

可以毁掉健康

也可以重塑身体

健康还在,总觉得能呼吸,就是多活一天。

当健康远去,你才发现有些活着,是一步一个坎。

有个将近10年的老烟民自曝:差点把自己作死。

大学毕业起他就至少一天一包半的烟,遇上不顺借酒消愁,夜宵饮料配烧烤,大口大口的肥油全进了肚子。

除了下楼偶尔溜一圈,他再没做过运动。

他关在小屋里抽烟,手摸着鼠标键盘就开始发抖,昏昏沉沉睡下,醒来被子上都是冷汗。

想尝试跑步机,没两下就天旋地转,两眼一黑,差点晕过去。

放纵时都当是享乐,其实享受没得到,只有独自后悔。

反而爱惜身体,锻炼雕琢,底子再差,也能重塑得不一样。

这位烟民受刺激后,先把烟戒了干净,顺带戒酒,调整成规律作息,还特地腾出时间静坐。

身体恢复一些,他又开始跟着视频做俯卧撑,做卷腹,不仅是强健很多,他还有余力关心起增肌减肥。

既懒又馋还不运动,一两天看不出端倪,长年累月,能量消耗尽了,病找上门,只能怪自己。

而自律十年,没病没灾只有肌肉,同样的起点,精力甩了别人几条街。

此刻是否自律,是个人的选择。

但十年后,你如何对待健康,身体给你答案。

02

十年

可以用来变老

也可以用来变美

前阵被新闻标题吓到:

90后姑娘熬夜10年长出老年斑。

这个杭州女子18岁成人就再没凌晨2点前睡过,上网、刷剧,别人都睡着的时候,她正刷着手机不亦乐乎。

身体乏累她没在意,后来脸上的老年斑冒了出来,她赶紧去看医生,才意识到是熬夜的后果。

27岁的年纪,身体已经老了。

熬夜引发肥胖、脱发,记忆下降的例子,数不胜数。

总说催人老的是岁月,其实毁掉容颜的,都是你自己。

作得多了,保养都是费钱,焦虑都是徒劳。

踏实管理好自己,没有逆天颜值,至少还能逆生长。

小红书博主@陆乔安曾晒出十年对比照:

10年前她微胖,努力打扮了去舞会,也只是普通。

10年后她身姿挺拔,透出的气质,一张旅游照就足够惊艳。

她饮食控制很严,限制自己少吃味精和糖,还坚持喝玫瑰花茶,吃养生糕,自己做滋补汤。

固定时间按摩脸部,清洗家具,定下睡前不玩手机。

言谈举止减少了不合时宜的微表情,刻意训练姿势,衣着配色也简单了很多,她不仅没变老,还美得更高级。

女人20岁之前的容貌是天生的,20岁之后就要靠自己塑造。

只要够自律,别人眼中的杀猪刀,就是你的整容刀。

别说容貌改不了,人家做过的,你未必做得到。

更别小看自律的人,十年之后,他们一定最养眼。

03

十年

可以掏空脑袋

也可以增进智慧

离开了学生时代,读书再不是必需。

可用进废退,不学新知,脑子里原有的,也要被掏空去。

2008年高考,徐孟南故意交白卷考零分,早早去社会闯荡。

最大的问题,就是读书不多,想得太多。

他不停地换工作,电缆厂、印刷厂、组装广告灯箱,做遍了体力活。

想换好工作学历不又够,他不是被拒绝,就是反让人坑了钱。

10年后他终于想通,又走入考场,原来能上二本的成绩,这次只考上个专科。

读书的确不是万能,但不读书,你曾经不屑的,也成了得不到的。

同样是十年,踏踏实实努力,你会见证不一样的自己。

作家kris刚到北京时在白纸上写:

“不能不趁三十之前,立志猛进也!”

他大学时拼命学习,拿了一等奖学金。

为找工作看了十几本求职书,几十个视频,不断修改简历,最终进入世界500强,工作月入超3万。

成家后他白天工作,晚上看娃,夜里还要读书写作。

决心考博士,他写作时间就用来复习,早上6点多挤上地铁,就为趁着人少多看会儿书。

正好10年,他有博士学位,写过爆款,无数人称羡。

《中国诗词大会》的冠军雷海为说:

“你在读书上花的任何时间,都会在某一个时刻给你回报。”

所谓的格局、见识,都是读过的书,给了你更宽的视野。

所谓良伴、机会,也不过是读过的书,抬高了你的层次。

能够改变命运,走上快车道,就算再要十年,也是值得。

04

十年

可以忘记梦想

也可以完成逆袭

网上有个帖子,楼主爱看小说,上学时想当作家,看着语文书上的名篇,每天畅想着自己也能写本巨著。

后来考大学选了工科,上班天天写程序,偶尔想把写作捡起来,才发现如今的他,只有写报告最顺手。

朝九晚五,没热情也懒得改变,他再也没心实现理想。

事与愿违的,总是大多数,可最遗憾的不是败了,而是遗忘了。

坚持十年、二十年的那些人,原来是会发光的。

近期“洛水女神”何灏浩爆火,很多人觉得她是天赋异禀。

其实她8岁起就苦练水下运动。

第一个10年,她风雨无阻去练花样游泳,用别人出去玩的时间压腿、弯腰、练跳水,团体参加比赛,到退役她拿了4届冠军。

第二个10年,她成了普通人,上大学,找了份体面工作,却始终不甘心,自己偷偷练力量,做电影的水下替身。

直到干脆辞职做美人鱼教练,她再没动摇过。

如今她潜心研究敦煌壁画,读了《洛神赋》,50秒换一次气,在水下26小时终于拍出水下舞《祈》,还收获了外交部发言人的点赞。

看似遥不可及的事,都是点滴的积累。

像杨绛所说:

“人寿几何,顽铁能炼成的精金,能有多少?但不同程度的锻炼,必有不同程度的成绩。”

别轻易否定自己,十年的坚持,可以换来一个奇迹。

选择了远方,就别怕风雨兼程,多点自律,你就更接近你喜欢的样子。

05

社交平台Ins发起的十年挑战,看多了都会莫名感动:

为身材苦恼的,减掉了一身肥肉;

稚嫩的小姑娘,成了军队的新兵;

在小舞台上卖力歌唱的,终于收获了满场的荧光棒……

一个人一旦打响了征服自我的战斗,他便是值得称道的人,更是一个注定成功的人。

正是因为想要的来之不易,才更值得你去争取。

当你真的拼过、狠过,坚持10年,曾经的困难都为自律让步,你就收获了真实的满足感。

现实的牢笼中,生活的荒漠里,再迷茫也别忘,自律还能拉你一把。

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