“汗水未干，冷水莫沾”，送你1个小茶方，让脾胃越调越好！

注重养生的朋友大多听过这句老话即：“汗水未干，冷水莫沾。”提醒我们，当大汗淋漓后，汗水还未干时，不管是冷水、冷饮，最好都不要碰。

这到底说得对不对？

背后有着什么样的医学根据？

要明白这句话，先弄清楚汗来自哪里。

《内经》载：“阳加于阴，谓之汗。”意思就是说，汗液是在机体阳气的蒸腾之下将体内津液气化到表面所形成的。

当我们大汗淋漓的时候，如果立马去冲凉水澡，外边凉内里热，中医称之为“寒包火”，就越容易产生内热。一旦产生内热，就会在机体薄弱的部位出现一些皮肤性疾病。《内经》说：'汗出见湿，乃生痤痱。'皮肤病如痱子、痤疮、湿疹、荨麻疹的发生！

如我们再去喝凉水、冷饮，胃里就出现了“寒包火”，损耗脾胃阳气，导致一系列脾胃问题出现，很容易患上糜烂性胃溃疡、胃炎等病症。

如脾胃问题已出现了，该怎办？

两个方向：

一方面要让包住的火泄出，

另一方面把包住的门打开。

从两条通路去解决问题。

这里推荐一个好用的代茶饮，

只需两味药，调理脾胃效果好！

· 紫苏蒲公英代茶饮 ·

食材：蒲公英、紫苏各5g

做法:温水浸泡后，代茶饮即可。

功效:蒲公英可清热解毒、清里热；紫苏性温发散，可解表散寒。

很适合脾胃功能不好的人群服用。

用这杯茶，‍不仅泄内热，还能把门打开让邪气有出路。

中医讲：邪去则正安。

脾胃好了，健康的身心状态也会慢慢找回来！