自律很难

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朋友圈里经常能看到这样的状态：有人每天跑5公里，即使忙一点也能跑个3公里；有人每天早起读书、学外语，一坚持就是好几年……

每看到这些，心里总会涌起无限的羡慕，羡慕他们能日复一日地坚持，能抵御懒惰和拖延的诱惑，最终养成自律的习惯。

你或许也会忍不住想跟他们一样迈出自律的第一步，可往往一只脚还没踩踏实，另一只脚已经在叫嚣着要后退。

我们常常给自己的不自律找借口，昨天工作太多、今天身体不适、明天又有了突发事件……早上信心满满，给自己列了一堆计划，晚上暮气沉沉，想着明天再开始吧，今天好累，……其实说到底，还是信念不够坚定。

你要知道，自律不是一天两天的玩闹，而是一年十年，甚至几十年的习惯和坚持。

自律不是为了做给别人看，而是为了保护我们自己，让自己有底气，让自己能始终朝着梦想前进。

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有的人习惯拿“自律”标榜自己，心血来潮读了两页书、咬牙切齿完成了一项计划，看上去拼命又努力，可到最后，生活依然没有什么改变。因为，真自律还是伪自律，得拿结果来说话。

自律的前提是自己想要去做，喜欢这个目标，只有喜欢才能让你在之后的日子里勇敢地抵御各种负面情绪。就像健身，真正健身的人是喜欢健身时的痛快、健身后的愉悦，才能坚持。

如果你不知从何处着手，不如就从这几点开始重塑自己。

运动。当一个人的身体得到有序强化，精神状态也会随之转好。工作更专注了，思维更活跃了，做事也会更有热情。

看书。

当你发现自己的能力配不上自己的期望，你也许很焦虑，可当你开始自律，内心的迷茫不安就会被悄无声息的治愈。

请相信，自律终会让你活出闪闪发光的人生。

来源：读书有范

（ID：dushu259）

你想象中自律的人是什么样子？大概是：每天都在努力，都在精进，可以时刻管住自己的人。

许多人都渴望成为一个自律的人，但是，往往很难做到。有时，你很想读书学习，但可能读不了几页就很难再继续；有时，你很想早睡早起，但可能尝试了两三天就无法再坚持；有时，你很想运动健身，但锻炼了一两周就轻易放弃……

其实，自律和不自律都是一种习惯。不同的是，从自律到不自律很容易，但从不自律到自律却非常难。如果你想偷懒，只需要随便找个理由就可以让自己过得轻松安逸。但是，如果你想坚持下来，就要克服许多困难，并且整个过程你可能都会感到不那么舒适。

慎独

当一个人独处的时候，仍然谨慎戒惕，好像有“十目所视，十手所指”一样，暴露在大庭广众之前，完全没有掩藏的余地。

《朱子语类》有言“君子慎其独。人所不知之地，亦常慎之。小处如此，大处亦如此。”人在独处时，也需严格约束和注意自己的言行举止。

人品不是博物馆的展品，只在需要时才展示给别人看的东西，它往往在看不见的地方更宝贵。