22岁女孩,突然昏迷,查出糖尿病,一种饮品是祸根,太多人喜欢喝

糖尿病,是目前已知并发症最多的一种综合代谢性疾病。

近年来,糖尿病的触角伸向了年轻人,越来越多的年轻人查出糖尿病。

并且,这部分人,大多数是突然发病,平时没有什么不适,往往被忽视。

22岁的小婷(化名),起床时,感觉头晕。

本以为没啥大事,却不料下床走路几步,就晕倒在地。

舍友吓了一跳,立刻拨打了120电话,将其送往了医院检查。

医生检查发现,小婷的血糖高的吓人,已经发生高血糖性昏迷。

原来小婷早就患上糖尿病,但这个傻姑娘却一直不知道,知道昏迷入院。

医生立刻展开了相关救治,小婷再次醒来已经是一天后的事情了。

当小婷得知自己是糖尿病的时候,整个人都杀掉了,一时间无法接受。

那么,这个年轻的姑娘,咋就被糖尿病盯上了呢?

经过医生交谈了解到,一种饮品是“祸根”,但太多人喜欢喝了

那就是——奶茶。

小婷平时特别爱喝奶茶,几乎天天喝,这给糖尿病埋下了隐患。

实际上,大多数奶茶,都存在糖太多的问题,但是太多年轻人喜欢喝。

奶茶虽然款式各异,但含糖量都不低,含糖量高的可以达到13.2g/100ml。

这么多糖分喝下去,还天天喝可不就导致血糖不断升高,最终就很可能引起糖尿病了。

除了奶茶,这2种饮品,也要少喝

第1种:碳酸饮料

大量喝碳酸饮料会升高血糖,增加胰岛负担。

碳酸饮料喝得越多,胰岛功能丧失的就越早,越容易诱发糖尿病。

此外,碳酸饮料高热量、高糖分,大量喝会使得体内脂肪堆积,从而引起身体肥胖。肥胖可引起胰岛素抵抗,不能更好地调节体内血糖,从而使得糖分代谢紊乱,提高患上糖尿病风险。

第2种:鲜榨果汁

鲜榨的果汁中,也会含有大量的糖分。

要知道,一杯橙汁,或许需要2-4个橙子来压榨。

如此一来,轻松喝掉一杯果汁,将会大大增加糖分摄入。

因此,水果最好还是直接食用为好,尽量减少榨汁,还可摄入粗纤维等营养。

那么,防止血糖升高,可以喝什么呢?

1、白开水

白开水,是最好的饮品。

生活中,要喝够水,温热的白开水。

并且,要注意,主动喝水,小口慢慢喝。

2、代茶饮

植物代茶饮,也是不错的饮品选择。

尤其是对于血糖高的人来说,喝点代茶饮,还可帮助降低血糖。

白天,在两餐之间,用一些小植物,搭配泡水,简单方便,是很好的选择。

婆婆丁绿桑叶茶,泡水代茶饮,可帮助调节血糖,并且可减少并发症的发生。

婆婆丁,十分常见,药食两用,其含有的多糖成分,可帮助降糖,调节血糖。

此外,众多研究表明,胰岛素抵抗,与炎症的关系十分密切,婆婆丁,被称为“天然抗生素”,含有广谱消炎成分,可以帮消除炎症。

绿桑叶,也十分常见,其有效成分,可间接的促进胰岛素的分泌,增加细胞对糖的利用和代谢,对控制血糖,防并发症有益。

这二者搭配在一起,可以很好的帮助控制血糖,减少并发症的发生。

3、豆浆

豆浆,也是不错的饮品。

含有大豆低聚糖以及大豆异黄酮,能够增加免疫力。

其中,大豆异黄酮还可以影响到体内的胰岛素和胰高血糖素的浓度。

4、牛奶

牛奶,也是不错的饮料选择。

血糖高的人,要选择含糖量较低的牛奶,或是不含糖的牛奶。

因为这种牛奶的糖分低于大部分水果,并且,也不容易给血糖带来影响。

牛奶中的乳糖以及半乳糖,还能够促进钙的吸收,有助于提高肾脏排泄功能。

预防糖尿病,还要做好这几点:

1、戒烟忌酒

调查发现,每天吸烟超过一包的人,要比不吸烟的人具有7成患有糖尿病的风险。

每天吸烟≥2包(40支)使男性的糖尿病发病风险增加45%,使女性的糖尿病发病风险增加74%。

喝酒也是让血糖超标的危险因素。

醉酒会导致胰岛素抵抗,进而大大增加2型糖尿病危险。

常喝酒的人,尤其是每周喝醉一次的人,血糖水平会更糟糕。

2、保证睡眠

睡眠,对于调控血糖,有着重要的意义。

因此,查出血糖高了,还要避免熬夜,保证充足的睡眠。

一旦睡眠不足,可促使肾上腺素等“升糖激素”分泌增加,还会引起胰岛素抵抗,使血糖升高。

3、控制体重

体重,也会影响血糖的健康。

一旦超重、肥胖,会使体内的胰岛素水平变得不敏感,还会影响机体的内分泌系统,从而增加患糖尿病的概率,尤其是腹型肥胖,危害更大。

4、坚持做运动

运动,对于糖尿病的防治很有益处。

经常保持一定量的运动,不仅利于控制体重,还利于控制血糖。

走路,可以说是世界上最好的运动。每天坚持走路可提高身体免疫力,增强胰岛素敏感性,更好地控制血糖。

运动建议,遵循“1357”原则:

1次运动,不少于30分钟,每周运动不少于5次。

运动强度,脉搏应控制在:(170-年龄),这样运动则为有效且安全的。

每天坚持走路,可提高身体免疫力,增强胰岛素敏感性,更好地控制血糖。

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