为什么怕热的人容易“短命”？应该怎样去改善体质？

什么叫湿热体质呢？

简单讲，就是身体湿度很大，散热不良的这么一群人。

什么叫身体湿度大呢？再简单讲，就是你这个人，太浑浊，太油腻。

人体到了夏天，因为气温的升高，体内的产热会增加。

人就要通过小便、出汗等方式，来增加散热，平衡身体的体温。

身体浑浊的人，就比较辛苦了。

这类人，出汗会比较黏，比起出汗汗珠一大颗一大颗的人，散热要慢很多。

通常，小便还不多。

所以一旦活动以后，经常是满脸通红，热的难受，要比较长的时间，才能凉快下来。

这类人，最害怕的，就是天气热。

还有一类呢，出汗很厉害，你可以看到他满头的汗珠，滴滴答答流淌下来，但不会因为出汗很爽气、人感觉到凉快，因为他们产热也非常厉害。

而且，这类人出汗，往往是上半身汗出的很畅快，下半身出汗不多，甚至下半身一滴汗都没有。

上面这两种人，总体来讲，散热都是不良的。

为什么散热不良？因为身体的黏度太大，阻碍了他们散热。

换个现代人听得懂的词，你可能血黏度很高、，血脂、血糖很高。

这类情况，就是大家常听到的，所谓湿气太重。

大家吃过四川火锅没有？红汤锅比起清水锅不容易沸腾，而同样的，把火关掉，红汤锅比起清水锅，也更不容易冷却。

湿度大的人，更像那个红汤锅。

所以这类人特别贪凉，喜欢吃冰激凌、嚼冰块，吹空调、吹风扇，尽一切可能增加散热，人才能舒坦。到了夏天，也就只能整天躲在空调间里，哪里都不想去了。

有些甚至一天要洗好几次凉水澡，喜欢到游泳馆去游泳度夏。

而且这类人往往有一个很有意思的现象，我们普通人，洗澡好以后，身体非常凉爽。他们很悲惨，洗澡的时候，如果水温稍微热一些，他们洗到一半就开始感觉越来越热，洗澡出来以后，先要热个半小时，又出一身黏汗。然后感觉，前面洗澡白洗了，还是很热，所以他们必须用冷水洗澡。

这一类的人，不仅怕热，他们在呼吸进行气体交换的时候，也非常辛苦。

空气在他们的肺泡、和血液里交换的时候，流通性也非常差。

所以这类人，经常会出现胸闷、短气，随时要被憋死的感觉，再加上散热不良，更是又烦躁又无可奈何，所以他们有些到了“恐惧夏天”的程度。

而且，空调、冷饮等方法，又经常会因为局部的低温，导致血液的流动更加缓慢。结果有些人，空调吹着吹着，胸口一闷，昏过去了；有的呢，嗓子突然像堵了个什么东西一样，吐不出来、咽不下去；至于吹的头痛脑热、呕吐发烧、跑肚拉稀，更是不计其数。

热么热不起，空调、冷饮等等又经常无福消受，痛苦不堪。

道理很简单，红汤锅散热不良的本质原因，是你里面堆满了花椒、牛油、胡椒。你要真正解决这个问题，是要清理这些东西，让自己变成一个清水锅，你才能真正舒坦，保持一个良好的产热、散热平衡。

所以中医讲，“湿气”难去，就是这么个道理。

这类人，平时吃的太好了，身体里堆积了大量的脂肪、蛋白质、胆固醇。怎么可能短期内，把它们清理得干净呢？

而这样的身体状态的危险在于，一个是经常容易被高温环境伤害，另一个是长期会处于贪凉导致的风险和危机中。

所以猫叔经常说，怕热的人，容易短命。

怕冷的人，比较好解决问题，多增加衣服，注意保暖就可以了。

怕热的人，哪怕剥个精光，还是热呀！

夏天对他们来说，就是最大的危机。

日复一日、年复一年，身体的损耗和破坏，也就不言而喻了。

有很多已经是这样体质的人，还在把高能量的东西摄入到身体里；还在吃黏糊糊的、能量高的热带水果、榴莲、芒果、火龙果；还在整天油炸、肥肉、高蛋白不断的摄入，说得难听点，就是在“作死”。

有些人，中医医生劝他“牛奶少吃点”，他眼睛瞪得像头牛一样。“为什么呀？我要补充蛋白质，我缺钙呀，我要增强抵抗力呀，我要为我们民族的强壮做出贡献呀。”

好吧，你加油，猫叔说不过你。

所以，如果你发现自己越来越怕热了，越来越不耐热了，已经成为油腻男、油腻姐了，请好好阅读猫叔这篇文章，你会受益的。

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作者简介：张朱晓