去跑步，女人最好的活法！

生活不易，难免令人落泪。但是，哭泣是解决不了问题的，唯有自己强大，迎难而上，才能收获成功，得到自己想要的答案。而对于一个女人来说，生活要比男人更加的不容易。我看过很多女性，她们在婚后的生活，一边努力工作，一边陪伴子女，一边还要照顾一家老小的生活起居，洗衣、做饭、打扫整理。而男人，则只需要工作就行。

相比之下，女人是多么地不容易啊。努力工作，是为了赚钱；陪伴子女，是为了教育成长；生活起居，是为了营造一个美好幸福的家。同样是作为家庭的一员，男人就只要赚钱，而女人不止要赚钱，还要付出更多的辛酸血泪。女人，因成为妻子、母亲而伟大，正是因为这份伟大，让她们在婚后熬成了“黄脸婆”。

所以，我们应该说：是女人，撑起了整个家。但是撑到最后，只怕身体也将累垮。没有一个好身体，哪来一个健康温馨的家。婚后的女性，容颜改变，身体走样，气色衰老，早已不是从前那个婀娜多姿的少女。而爱美，本就是女人的天性。为了美，为了健康，为了自己，更是为了家。女人们，是时候做出改变了。

1、去跑步，改善身体健康

婚后的女性，生活里的担当与责任并不比男人轻。工作，小孩，父母，三餐的油盐酱醋，一家的衣食住行，繁重的琐事，常常也会压得女人喘不过气来。身体就是这样过度消耗而变得越来越不健康，不管怎样，健康始终才是第一。

为了改善身体健康，去跑步吧，女人，去坚持运动，去流一流汗。去坚持跑步，用汗水甩掉生活琐事，用汗水还你一身轻松。提升心肺功能，改善新陈代谢，加快血液循环，让身体变得更加健康。一个健康的身体，才能更有精力的工作，更有精力地营造属于自己的幸福的家。

2、去跑步，减掉肥腻瘦出美

美，是女人的天性。女人之美，更是男人的一生最爱。作为女性，就要将美进行到底。但是要美，请一定要先瘦。唯有健康的瘦身，才能塑造出完美的身材。跑步，就是最简单、最为健康的减肥瘦身方式。不要依赖药物减肥，而要用汗水甩掉脂肪，美出健康。

不要再说跑步，减不了肥。看看我们的跑步女神张钧甯，多年的坚持跑步，年近40岁的她，依然能够保持着完美的曲线身材。而跑步，不止是能瘦身，更能瘦脸。长时间的坚持跑步，能够让脸型变得更加轮廓明显。同时跑步还具有加快新陈代谢，促进血液循环的功效，更能通过流汗排出身体很多毒素，从而让整张脸气色红润，气质出众。

3、去跑步，自律独立生活

婚后，夫妻双方常常各自忙碌，彼此之间那份浓浓的爱恋，越来越少。不管怎样，婚后的女人，请好好爱自己，要变得独立，变得强大，活得自律，活出美丽。我们必须承认，生活总是一时平静，一时波澜；人生也总是有过成功，有过失败。一切常态。

我们要做的就是努力经营好自己，独立、自律且强大，不是思想上的自律，而是要真正地付诸行动，自律生活，才能变得越来越好。付诸行动去自律，就要身体开始行动。通过身体上的坚持行动，来养成精神上的自律习惯。

而跑步，就是最好的一种身体行动。跑步，其实只是自律的借口，我们是想要通过跑步来养成精神上的自律，从而开始自律生活，规律生活，早睡早起，健康饮食，规划目标，开始计划，开启自己的自律人生。

终身跑者，终生受益。

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