老中医奶奶的故事第839 足为人体精气之根 中药泡脚保健全身 曾乐
老中医奶奶的故事第839
足为人体精气之根
中药泡脚保健全身
作者：曾乐
阳光迷人
曾老师，自从用配方陈艾绒泡脚之后，感觉浑身舒服，晚上睡觉睡得深，白天精神好。泡脚之后，感冒明显减少，即使有，也症状很轻。非常感谢您的介绍！
关于泡脚，我只从陈艾绒泡脚艾的说明信上知道一点点，想了解更多，不知能否让奶奶谈一谈有关泡脚保健的知识，以便让更多的人，认识泡脚对于保健全身的作用和好处。
谢谢！
曾奶奶频道
感谢出题，正不知写什么好呢。
今天，就写一写这个泡脚的话题吧。
奶奶说，泡脚保健对人体的作用，很早就引起古人的重视和研究，中医最早的医学典籍《黄帝内经》中，就有关于足与脏腑经络的关系的论述，这为泡脚保健奠定了理论基础。
可以说，泡脚治病和保健，正是中医内病外治的一个常用重要方法之一，以其简便、灵验的特点，在中医外治法中发挥着重要作用，盛行千载而不衰，也是家庭保健治病最安全的方法之一。
足是人之底，一夜一次洗。每天临睡之前泡脚洗脚，早已经成为中国多数地区人的生活习惯。奶奶说，这种习惯就是我所称的中医生活习惯。苏轼就有“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”的名诗句，贵为天子的乾隆皇帝，也信奉“晨起三百步，晚间一盆汤”的养生之道。正是因为乾隆皇帝保健做得好，所以，才成为皇帝中的长寿者。
清代著名医学家徐灵胎认为“外治可补内服汤药之不足”，提倡内病外治，尤其是对于幼儿和老年体弱者，更主张以外治为主。
近年来，泡脚防病治病范围很广泛，经多数学者应用证明，确实有效的主要有：感冒、咳嗽、失眠、头痛、腹泻、小儿遗尿、妇女痛经、荨麻疹等内、外、妇、儿诸科多种疾病。
曾有学者报道采用泡足治疗慢性支气管炎，总有效率达70.3%，治疗风湿关节炎，总有效率达75%，治疗慢性非常特异性溃疡性结肠炎，总有效率达到97.22%，治疗手术后肠胀气也有较好的疗效。
可以毫不夸张地说，四季防病养生，可以从泡脚开始。春天泡脚，升阳固脱，夏天泡脚，滋润脏腑，秋天泡脚，除湿健胃，冬天泡脚，丹田暖和。
为什么说四季养生防病可以从泡脚开始呢？
第一，脚是经络之根。人体的经络如果象一棵树，那么脚就是经络之根。我们知道，脏腑是化生气血，通调经络，主持人体生命活动的主要器官，不论是阴虚还是阴盛，不管是阳虚还是阳亢，也不论是虚症或实证，热症或寒证，只要选用相应的泡脚方法，均可得到不同程度的适当调整。
第二，脚是人体的缩影，是整个人体状况的探测器，脚上的变化可以反映全身的健康状况，任何器官有病，都可以在相应的脚部有表现。
第三，现代医学研究发现，泡脚可以显著改善微循环障碍，泡足20分钟时，可见到甲皱管袢血液速度加快、口径增大、充盈度增加等微循环功能加强的表现，这充分证明，泡脚保健具有其一定的科学基础。
现代研究还证明，泡脚保健可以通过下列途径调整人体的功能状态，提高免疫力。
一、能增加血管的数量，特别是侧支微血管的增加，能促进血液做更好，更有效的循环。
二、可以软化血管，增加血管的弹性，从而减少因受压力而遭致破坏的危险性，预防中风和心肌梗死。
三、可以促使身体肌肉，尤其是大腿肌肉做连续的收缩和放松，促使肌肉中的血管也跟着连续收缩和放松，继而增加肌肉血液循环的运动效率，加强氧气的吸收、运送和有效运用，解除疲劳。
四、可以强化心脏的效率，使心脏跳动的频率减低而抽送更多的血液，以便能应付突发的紧急事件。
五、可以增加体力和耐力，解除紧张和压力，使你在应付各种挑战的压力下，不易感染疾病。
六、可以减少血液凝结，保持血流顺畅，防止血管受到阻塞，有利于心肌梗塞的预防。
七、可以调节荷尔蒙的分泌，这对循环系统是一种好现象，因为太多的副肾激素会引起对于动脉的诸多不利因素。
八、可以控制体重和降低血压，有效预防糖尿病和高血压。
九、可以让内脏受到气血的滋养，加强新陈代谢，促使全身各个系统的生理机能自然而然地强盛起来，达到身心的整体健康。
十、泡脚是一种有效的解除紧张和忧虑的有效方法，有研究者将泡脚与跑步发汗结合进行非药物治疗抑郁症实验，取得了非常好的效果。这正符合中医对于抑郁症的认识，中医认为，抑郁症是肝经堵死不畅，导致肝气严重郁结，从而想死求死。所以，最好的方法就是发汗解表，畅通肝经，汗出肝经通，肝经通郁结除，郁结除，病解。
奶奶说，今天累了，年龄大了真是不中用了，就说这些吧。
每日一方
咸鸭蛋韭菜治各种牙痛
刘小楠
曾老师，受你的感染，我也将我用过非常好的治疗牙痛的方子献出来让它造福世人吧。这个方法是我亲自用过的，没有任何副作用，效果挺好。找2个咸鸭蛋，一把韭菜，大概100克左右，盐9克，将这三种东西加水一起煮开后，再煮10分钟左右，煮熟之后，吃鸭蛋喝点汤，这个方子即治风火牙痛，又治风寒牙痛。可以清热消炎。
2019-10-08 06:37:40
你的回复
非常感谢！善良必有善报！感谢你的善良！
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