尼古丁的“宿敌”公布，不是猪血，烟民多吃点，清肺排烟毒，肺感谢你

肺部在人体中处在的位置犹如一辆汽车的发动机，生命要运行的前提必须是拥有一个健康的肺部支撑，肺部呼吸时会为身体提供氧气和运输气血，生命才会维持稳定。但如今肺部健康遭受外界多种侵害，肺病的高发率与病死率均为首位。

吸烟对身体健康的危害主要在肺部，每点燃一根香烟都会产生38种有毒化学物质，其中危害肺部的成分主要为尼古丁。尼古丁被吸入肺部后会导致支气管绒毛脱落，失去拦御功能后使灰尘转化成痰，我们就会经常出现咳嗽咳痰等症状。长期产生不适后就会引发支气管炎症和肺部病变。

戒烟对肺的好处

戒烟能减少肺黏膜被有害物质侵害，有利于支气管纤毛再生，使得防御功能恢复，气道净化功能会明显提高。而且还能恢复副交感神经使呼吸变顺畅。戒烟后能恢复肺部对灰尘颗粒或其他病原细菌的清除能力。所以，戒烟是对身体健康的一大幸事。

常年吸烟的人出现3种症状时，肺或已遭受重创。

1、不明原因的咳嗽

一般情况下引起咳嗽的原因多为热气上火或者是感冒后病菌感染引起。但这两者原因都不存在的情况下还是经常出现咳嗽症状，要警惕是肺部病变引起。肺部积存大量的灰尘垃圾后就无法通过自身的排毒功能排出体外，此时身体的本能反应就是产生咳嗽帮助肺部排毒。

2、胸口呼吸疼痛

胸口出现疼痛感一般多为心脏问题引起，但心脏健康的人还会不时出现胸口疼痛等症状。那必须要警惕是肺部引起。肺部产生病变后呼吸会变得很敏感，不再是平稳有力而是急促呼吸困难。

3、嘴唇变紫色

在冬季寒冷的时候当我们着凉受冷的时候嘴唇颜色都会变色深紫，但无特殊情况下嘴唇颜色均有白里透红等表现。而肺部产生病变的人会长时间出现嘴唇颜色发紫，这是由于肺部毒素过多和供氧不足导致血液颜色变浓后的表现。

尼古丁的“宿敌”公布，不是猪血，烟民多吃点，清肺排烟毒，肺感谢你

很多烟民会主动吃猪血，鱼腥草，百合等食物，但尼古丁的宿敌并不是它们，而是薄荷，青果，橘红，罗汉果，甘草。日常将材料配制后熬煮成——竹炎青果茶。每天喝几杯，清肺化痰，润肺止咳，养肺宣肺，清除肺部烟尘毒素。

橘红：入肺清肺火，化痰理气，消炎止咳

罗汉果：清咽润肺，排除肺部热毒

青果：味酸，生津液利咽喉，消炎除菌

甘草：清热下火，祛痰消炎

薄荷：清凉润喉，清除肺部燥热

肺不好的人要注意2点：

1、防烟尘

生活中除了吸烟和二手烟的危害外，对肺部侵害最大的就是灰尘油烟。日常出门请佩戴好防尘口罩，回家后要清洗鼻腔，开窗痛风。不可靠近正在做饭的厨房，以免吸入刺激性油烟。

2、多运动

肺部病变后排毒功能和肺活量都会严重下降。而进行有氧运动后可以帮助肺部恢复肺活量，促进一呼一吸的频率，到空气清新的户外跑步或游泳是最好的方式。