横板反手攻防基本技术——推拨！

2021年第33篇

前面的文章，【乒谈】给大家分享了很多直板的技战术，很多球友强烈要求分享下横板的基本技术。所以，这篇文章要来和大家分享：横板反手基本技术——拨。

其实乒乓球的进攻技术，不管是正手技术还是反手技术，都是从撞击开始练习的，动作有一定定型之后，开始逐渐的加入摩擦，进行拉球训练，以及其它的一些进攻技术训练。可见撞击技术在乒乓球技术体系中多么重要。

我们在反手拨球前，先将自己的身体调整到准备击球的状态看到来球进入到飞行轨迹之后，重心略微向自己的身体左边转移，腰部转向身体左侧后方，然后拉手引拍，持拍手（右手持拍）手肘略微向上抬起，为力量的积蓄和爆发创造条件。

当球下落到球台弹起，身体逐渐向右侧转动回归，腰背向着正前方转动，以手肘为支点，支撑着持拍手向右前上方挥拍击球，击球点尽量控制在身体偏左侧，这样保障发力，同时不至于角度过大而出界。需要注意的是手臂不能完全展开伸直，而是需要随挥制动，达到和肩膀同样的高度，同时还有持拍手需要有向右侧摆动的动作。

以上，就是横板反手进攻基础技术——拨球的基本技术动作，建议大家先进行徒手挥拍，固定好自己的动作，然后可以进行多球训练，最后过渡到单球训练对打。同时可以和线路训练相结合，横板尤其要重视中路球的拨球技术训练，因为中路是横板的死穴，需要练习好防守。