101岁奶奶，满口好牙真罕见，喜欢吃大蒜和芝麻糊，经常逛街看景

“这个人，上了年纪（方言：年龄大）的，根据我的观察，特别是那些长寿老人，关键是心情好，儿女孝顺，不惹老人生气，好心情能够让人长寿。”百岁老人李玉兰奶奶的儿子于全文介绍，民间有个说法，一个人能活多大年龄，是人的寿限问题，对于这个观点他不太赞同。不信你看看身边，那些婆媳关系紧张，天天吵架、生闷气，心态不好的人，没有几个能活大年纪的。

长寿老人李玉兰，是山东省日照市莒县店子集街道东沟头村人。生于1921年的她，现在每天仍然能够自己拄着拐杖，步行千米，去儿子家吃饭，天气好的时候，还经常上大街上逛街，看看村里的风景。据奶奶的儿子于全文介绍，母亲身体一直非常好，平时在家里走路的话，都不用拄拐杖。

“俺娘生活习惯很好，每天早上听着鸡叫第三遍的时候就起床，中午一般不午睡，晚上天黑就上床休息了。她性格好，从不发牢骚，心态非常好。”李玉兰奶奶的儿子于全文说，从小到大，在他的印象中，母亲很少生气，就是在生活最困难的时候，也从不抱怨，不说牢骚话，生活态度积极，心态非常好。

“现在生活好了，你以为鸡、鱼、肉、蛋是好东西？这可不一定，你得根据她自己的身体条件和口味喜好，合理地进行调理，那些海鲜、牛奶什么的，有时候吃了不消化，还闹肚子。”于全文介绍，母亲从老社会走过来，吃过糠咽过菜的，在最困难的时候，甚至还吃过树叶子，吃过野菜，现在生活好了，反而并不太喜欢吃的太好，就是爱吃点油水少的饭菜，比如小豆腐，喝点稀饭啥的，粗茶淡饭的，比较适合她的肠胃。

“就是粗茶淡饭的，也不能让她吃多了，得粗细搭配，那些饼干、蛋糕、点心什么的，也不能吃多了。早上喝一碗小米粥，吃一个鸡蛋，有时候也泡上个小饼干，因为她不喜欢吃甜食，吃的并不多。”于全文说，母亲在饮食方面，有时炒菜不放盐都行，吃个馒头她都说咸，有时得放盐，口味就和平时我们吃的菜差不多。这种现象并不固定，隔一段时间就会出现一次。

“俺娘的牙齿好，现在才掉了一颗。我听一位老师说，经常给老人买点零食吃，就像磨磨牙似的，能锻炼大脑，预防老年痴呆。我就给她买馓子爪吃，没事让她磨磨牙，馓子爪家里常年不断，有时间也买点瓜子她吃。”于全文介绍，母亲牙口好，还经常想吃点莒县大饼（皮硬脆香，牙口不好的人一般咬不动），馒头吃几顿就不愿意吃了，还喜欢吃煎饼等质地比较硬一些的食物。

“鸡鱼肉蛋的，时间长了不吃，俺作为子女的，寻思不吃点肉不行啊，就弄了她吃，吃不了几天，她就说吃够了，不愿意吃，不馋那些东西，就愿意吃点弧度（玉米面粥）豆沫（小豆腐）。”于全文说，母亲最不喜欢吃大鱼大肉的饭菜，有时作为儿女，本想让她吃得好一些，但是母亲吃了后，肚子就不好，后来就不让她吃了。

“现在的人，很多到了40岁以后，牙齿就慢慢变得的不好，有很多60来岁的人，口里的牙齿基本都掉完了，但是你看俺娘的牙齿还这么好。”于全文介绍，也不知道母亲是怎么保养的，从来也没见过她刷牙，也不吃什么药品、保健品和营养品，生活习惯和我们常人没有什么两样，只是知道母亲从来不碰凉水，吃完饭后用温水漱漱口，别没有什么保护牙齿的方法。

“俺娘不喝牛奶，以前他那些孙子、孙女子给她买牛奶喝，喝了就破腹（拉肚子），后来就不喝了。但是喜欢喝芝麻糊，她一天吃两顿饭，早上七点左右吃，中午两点左右吃，到了下午四五点钟，我给她泡上一碗芝麻糊喝，晚上就不吃饭了。”于全文说，母亲不大喜欢吃甜味，芝麻糊也喝那种无糖的，几乎每天都喝，但是有时也喝点蜂蜜水。

“俺娘整天表扬俺，说整天弄这个吃，弄那个吃，惦记着俺得花多少钱啊，搁在以前，这些好吃的得花多少钱买啊，非常心疼孩子花钱。”于全文介绍，母亲生育了两个儿子，一个女儿，哥哥今年75岁，自己也68岁了，妹妹今年59岁，目前是四世同堂。现在主要由他照顾着母亲，妹妹也经常前往看望母亲，哥哥住得远，不方便照顾，只是偶尔回家看望一下母亲。

李玉兰奶奶的娘家，是莒县店子集街道王家坪村，老伴90岁时去世。“俺娘姊们五个，她是老三，俺一个舅，96岁老了（去世），俺那三个姨也都是90多岁没有了。”于全文说，母亲长寿，应该与家族长寿基因有关，也与母亲的好性格，好心态有关，同时，也与他们兄妹几个人，孝敬母亲，不让母亲生气，舒心的过日子有点关系。

“俺父亲老弟兄四个，都是90多岁没有的，俺爷爷是93岁老的，俺大爷96岁，二大爷是93岁，俺父亲是90岁，俺四叔是92岁。俺父亲还在世的时候，老人在墙根晒太阳的时候就说，咱这个东西两村（东沟头、西沟头），弟兄四个都健在的，就是东沟头那家子，那时候他们就80多岁了。”于全文介绍，他爷爷曾在县城开过咸菜店，说起兄弟四个都长寿的事，在东西两村老年人中几乎无人不知。

“俺母亲针线活相当好，她60来岁的时候，俺这庄里识字班（方言对女孩的统称）结婚，做个绣花鞋、绣花枕头，经常有人来找她，也从来不要钱。”于全文说，母亲年轻的时候，还给八路军做过鞋子，缝过衣服，到后来这日子好了，庄里婆婆、小媳妇的都来找她做绣花鞋，还缝布老虎、虎头帽什么的，针线活她这一辈子是没少干。

“俺婆婆以前心脏一直不大好，八九十岁的时候，一激动就跳得厉害。那年来了一个采访小脚老太太的，当时我上地里干活了，俺婆婆也不认识人家，就不大敢说话，也害怕陌生人，心跳得厉害，说我怎么情个（方言：一直的意思）不回来了。”百岁奶奶的儿媳妇，65岁的朱桂秋介绍，婆婆那些年心脏不好，自从去年到现在，心脏还好了呢。

“92来岁那年，俺婆婆坐在沙发上就休克了，不喘气了，但是心脏还跳，当时休克了四个多小时，俺都以为挺不过来了，就通知了俺哥哥，小姑子，他们来了那个显（哭），俺婆婆不喘气也不说话了。 ”朱桂秋介绍，当时也没敢动，就让她一直坐在沙发上，没想到过了四个多小时后慢慢地好了，又开始喘气，说话了。从那往后，婆婆的心脏就慢慢地好了，从去年开始救心丸都不用吃了。

“我还弄了几只鸡，养在她院子里，这些小鸡从小到大，都是俺娘喂的。每天早上起床，她还是按照她那个老风俗习惯，鸡叫了几遍了是什么时候，鸡叫三遍的时候，她就开始起床了。”李奶奶的儿子于全文介绍，母亲那些年除了心脏不大好外，几乎不感冒，到了现在心脏也好了，精神头也好了，有时走路都不用拐杖。

“俺婆婆还爱吃大蒜，俺公公活着的时候，他们天天吃，没有一顿不吃大蒜咸菜的，就是这顿吃不完了，还得留着下一顿吃。我觉得平时吃点大蒜挺好的，俺婆婆很少感冒。”李奶奶的儿媳妇朱桂秋介绍，婆婆爱吃包子、水饺，把大蒜杂碎拌黄瓜吃，有时也切成片吃，有时做成蒜泥，吃法很多，反正每顿饭几乎都离不开大蒜。

“俺娘以前多少喝点酒，后来就不喝了。现在有时候偶尔喝点茶，别没有特殊的喜好。”于全文说，母亲就是喜欢粗茶淡饭，饮食主要是清淡为主，不喝牛奶，不吃保健品，每天喝芝麻糊，喜欢大蒜，从不喝凉水，用温水洗衣服，生活起居顺应自然，每天太阳出来就起床，太阳落山就休息。

“我想着早日来，来鬼子的时候，麦子刚开花，晚上我和俺汉（老伴）趴在麦子地里躲鬼子，就看那些鬼子拿刺刀往麦子地里捅，一点也不敢喘气啊，一出声就叫使刀捅死了。俺庄有个人让捅了大腿了，淌血了也不敢出声。”李奶奶对过去不安定的苦难生活仍然记忆犹新，她说还是现在社会好啊，安安稳稳地，也不用吃树叶子，吃地瓜秧子了。以前树上的树叶子都吃没了，地里的野菜都挖地没有了，现在想吃什么有什么，天天吃得就像过年似的，也能睡个安顿觉了。

（图文/明之）【想了解更多精彩内容，或者想分享您的故事，敬请关注《新图视野》，并提供采访拍摄线索。打开平凡视界，感受百味人生。】