要想降血压 不妨多吃这几种菜
1.大白菜
白菜中也含有大量的纤维素和水分,微量元素以及氨基酸,平时适当的多吃,有利于肠胃蠕动以及促进消化的作用,还能够促进细胞活力,降低血液发生血栓,常吃也对于平稳血压有一定的帮助。
2.芹菜
芹菜中含有丰富的维生素和纤维素等物质,这些物质可以起到扩张血管的作用,有利于血液的循环。而当中所含的芹菜素,也能够起到软化血管的作用,可以预防血栓的发生,降低高血压发生的几率。对于便秘的人也有好处哦,粗纤维可以加快肠道的蠕动有利于排便。
3.豆制品
豆制品含有丰富的蛋白质,是低脂肪、低胆固醇的蛋白来源,所以适当的补充可以减少高血压的发生几率。
内容来自腾讯新闻
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