静坐10分钟等于睡觉7小时？国医大师：冥想10分钟气血通畅五脏安 / 开普饭

国医大师张震教授,是全国第五批国医大师.全国名老中医药专家,是我国中医证候学系统研究的先驱学者之一.张老结合自身多年中医临床与科研经验,从整体观念与辨证论治结合,创立了疏调气机学派,笔者有幸拜于张老门 ...

作者:范梦浩指导:胡剑秋多囊卵巢综合征(polycystic ovary syndrome , PCOS)是现代女性常见的内分泌失调疾病,表现为月经异常.不孕.流产,同时伴有不同程度的痤疮.肥胖及 ...

俗语说"人老脚先衰,树枯根先竭"."腿勤人长寿".可见重视腿脚的保健和运动,对于防病治病.健康长寿有着不可替代的作用.今天小天给大家介绍一个方法,每天坚持5分钟 ...

静坐养生在中国可有着古老的历史,如今这股"静坐热"已经风靡了美国.英国等国家和地区,成为最受追捧的健身方式! 中医认为养生的第一要务在于养神,而静坐正是养神的最好方法.国医大师邓铁 ...

静坐养生在中国可有着古老的历史,如今这股"静坐热"已经风靡了美国.英国等国家和地区,成为最受追捧的健身方式! 中医认为养生的第一要务在于养神,而静坐正是养神的最好方法.国医大师邓铁 ...

来源:中医技术殿堂静坐养生在中国可有着古老的历史,如今这股"静坐热"已经风靡了美国.英国等国家和地区,成为最受追捧的健身方式! 中医认为养生的第一要务在于养神,而静坐正是养神的最 ...

静坐养生在中国可有着古老的历史,如今这股"静坐热"已经风靡了美国.英国等国家和地区,成为最受追捧的健身方式! 中医认为养生的第一要务在于养神,而静坐正是养神的最好方法.国医大师邓铁 ...

睡不好.人易老睡眠不仅影响我们精神状态还会伤皮肤.折寿命睡前试试这个动作让你气色红润身体越来越健康! 一睡前瑜伽拉伸中医有个说法叫 "筋长一寸,延寿十年" ,因此晚上 ...

冥想5分钟等于熟睡一小时,快速入门方法冥想方法: 1. 背挺直 2. 吸气,数1,2,3,4,5,停顿一下,呼气,同样数数,完全沉浸在呼吸中 . A. 静观以往的感情经历,作为一个公正无私的旁观者, ...

它造成的伤害实在是太大了! 时间久了对我们的脚部.脚踝.臀部的灵活度都会有影响,腹腰部更会变得松垮: 寒背.背部疼痛跟着来, 所以「训练髋关节」就变得很重要. 今天告诉大家这个动作, 专门针对久坐族 ...

静坐10分钟等于睡觉7小时？国医大师：冥想10分钟气血通畅五脏安