春末夏初，让宝宝吃饭进入“加速通道”，为宝宝成长助力——第22期小吃货养成班开课啦

致力打造综合育儿公众号

国家高级营养师、育婴师

宛宁 领衔打造

一进入四月，
意味着春季过半初夏即将来临了
最近我们的咨询中
关于宝宝如厕训练的个性问题多了
宝宝各种常见皮肤问题多了
嘴唇干裂、便干、便秘的多了
咨询补钙、长个、长体重的多了
这就是季节和气候
对宝宝的影响

▽▽▽

春季气温回升，春暖花开
各种花粉、病菌都活跃起来
加上多风干燥
过敏体质的宝宝更容易出现各种过敏症状
宝宝出汗多造成体液流失快
如果饮食上没有调整
还保持冬季高蛋白质、高脂肪的饮食
不注意增加水分补充、汤品搭配
宝宝就容易出现食欲下降
便干、便秘、嘴唇干裂、皮肤水分不足
出现各种皮肤问题
俗话说“病从口入”
不仅仅是强调卫生问题
也是提醒家长要关注宝宝的饮食健康

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有的妈妈会说：饮食健康，不就是多吃鱼、贝类，多吃有营养的食物，多吃蔬菜水果，多喝水吗？
话是没有错，但这种饮食健康的理念还停留在十几年前甚至二十年前的标准了。各位妈妈想一想，这些话，不正是当年自己小时候，我们的妈妈每天念叨的吗？
类似的“健康饮食建议”还有：
“吃四条腿的不如吃两条腿的，吃两条腿的不如吃一条腿的，吃一条腿的不如吃没有腿的。”
“每天一苹果，医生远离我。”
“每天一盒奶，强壮中国人。”

熟悉吗？熟悉！

你做到了吗？每天一个苹果一盒奶，从小坚持到现在的妈妈，请在我们的评论区留言。

这是我们发现很多家长容易出现的问题，就是饮食健康的意识非常到位，对孩子营养的态度积极，但是对于营养知识的掌握并不理想，而操作层面的执行力就更差了。
最近我们看到了一份调研，对12个大中城市4800位6-12岁学生家长调查后发现，每天选择食物种类超过12种的家长仅占10%，97%的家长认为孩子应该天天喝奶，但是61.8%的孩子每天牛奶摄入不足，99%的家长认为孩子每天早餐应该营养充足，但实际上早餐选择三类及以上食物比例只有38%，76%的孩子每天蔬菜摄入量不足300克，而70%的孩子每天饮水量不足800毫升。
正在上学备考的学生是这样的现状，我们在实际工作中接触到更多的6个月-6岁的幼儿和学龄前儿童，因为家长对辅食重要性的认知不足，家庭成员不配合，幼儿园集体供餐营养不足家庭又补充不够，对奶液依赖、孩子没有养成正确的进餐习惯等等原因影响，结果只会比上面调研的结论更差。
除此以外，还有许许多多无法给孩子提供健康饮食的理由：
我要上班……
老人不配合……
早上起不来下班太累……
做一餐两道菜品加主食太麻烦……
做了孩子也不吃干脆不做……
厨艺太差……
食材太少，不好买，不会买……
像不像为体重发愁，今天说要瘦，不瘦十斤绝不罢休，明天蹦跶着做了20分钟运动，后天跳绳500下，大后天改口“今天吃饱了明天才有劲运动”的你？
而实际上，给宝宝做一餐营养丰富，搭配合理的辅食，真的困难吗？
我们的答案是没有难度！
但是真正做到能坚持给宝宝做营养丰富，搭配合理的辅食，是很多妈妈面临的艰难挑战。
这也是为什么能坚持的妈妈往往是在宝宝的身体健康被长期不合理饮食损害后，才激发出内在的驱动力。
亡羊补牢不如未雨绸缪
与其在出现健康问题后才关注饮食
不如让健康的饮食出现在宝宝每一天的餐桌上
小吃货养成班正是让妈妈们快速、高效、科学实现宝宝每日营养健康饮食的“高速公路”。
课程周期长，时间连续性好，让宝宝能够完成适应-调整-强化全过程的饮食调理，见效快，效果好
45天的学习时间，2周熟悉适应，2周个性化调整，2周饮食和进餐习惯强化，让宝宝吃得好，学得快，基础牢。
不同月龄，不同的菜品设计，更符合宝宝不同生长阶段进食的特点
不同于网络上良莠不齐的辅食食谱，只选择适合宝宝当前月龄的食材，采用更适合宝宝当前月龄进食方式的烹饪方法，让宝宝吃得进去，更能消化吸收好。
高级营养师精心设计，合理搭配食材的餐单，保证每日食材种类、营养摄入均衡
每一道菜品都是高级营养师精心设计，没有高级、昂贵的食材，都是市场上能买到的食物合理搭配，让宝宝在45天内品尝超过70种食材，减少挑食的发生
十五年辅食菜品设计经验，菜品和主食花色丰富，满足宝宝挑剔的口味
十五年工作经验，根据季节气候特点和当期学员宝宝的饮食健康状况设计，每一餐搭配都有不同，让宝宝对吃饭充满期待，让吃饭成为乐趣。
营养食谱+详细制作步骤+在线答疑+辅食点评+每日喂养分析指导，妈妈只需要按餐单制作辅食，有执行力宝宝就能每天进步，妈妈日日提升自我，简单快捷。

经过多年市场检验的成熟教学模式，学习-执行-纠偏-调整，完整的闭环流程，有效解决宝宝挑食、偏食、吃主食不吃菜、边吃边玩、吃饭哭闹等等各类吃饭问题。

不用烦恼每天吃什么，不用发愁宝宝的辅食怎么做，更不需要为孩子不好好吃饭而焦虑

45天的时间，

让宝宝爱上吃饭

让宝宝坐得住，吃得香

让宝宝完成从米粉-粥、粥-面食、面食-软饭、软饭-米饭各主要阶段的过渡

让宝宝顺利完成烹饪方式蒸-煮、煮-炒、炒-煎、煎-炸的适应

让妈妈从抱喂、追喂、哄喂、硬喂的噩梦中解脱，让宝宝实现吃饭专注，尝试动手，学习使用餐具，自主进餐等各项就餐技能。

让吃饭成为甜蜜的亲子互动时间，成为宝宝锻炼手眼脑协调、手部精细动作的最佳活动

课程设计理念

1、入学恐惧和分离焦虑—调节

开学后宝宝对上幼儿园开始逐步适应，而家庭自由的愉快生活更对比让宝宝抗拒上学，进而出现入学恐惧症。同时面临对新的同学、新的生活作息、新的环境感觉不适和陌生。那么，当宝宝面对上学压力和父母工作后分离压力时，宝宝会表现出不思饮食、思虑过度、焦躁上火，影响宝宝正常生活状态和心理状态强烈的波动。
课程的设计也从这个角度去考虑，语音课内容分享了一些经验和指导建议。

2、春季过敏多免疫力是关键—调整

食物过敏除了要规避之外，就是让身体一定要有纠偏的过程。尤其是刚刚添加辅食的宝宝如何过渡，如何进行食物的适应呢？其实对付过敏，最好的办法是做好预防！日常正确饮食是关键，要调理好宝宝的体质，就要先调整好宝宝的饮食，要懂得给宝宝做到膳食平衡，那么营养的供给平衡，身体的机能才有平衡，就是提升免疫力。
课程的设计也从这个角度去考虑，语音课内容分享了一些经验和指导建议。

3、猛吃胃口大，暴饮暴食消化慢—调理

春天运动有所增加后，就会出现进食欲望强，宝宝却很少有自我控制的能力，容易使孩子积食消化慢。如果春天暴饮暴食会加重脾胃消化的负担，排便异常的表现。久而久之，孩子对营养元素的吸收能力就会下降，不利于生长发育。
在线答疑指导和每日喂养分析指导结合餐单，每日和学员沟通提出指导建议，从喂养习惯、家庭就餐氛围等多角度从根本上解决宝宝的吃饭问题。

4、春天饮食多变化，顺利入夏早准备—调补

春天气温冷暖交替,温度忽高忽低很不稳定,吃清淡、温补的食物,不仅可以充沛体力,还能强身防病。那么清淡、温补就是多吃蔬菜、粥和面条吗？不是！春天要补水气，温补身体做基础，需要保证菜品的多变，果蔬是基础，鱼肉蛋是补充。避免宝宝在春天日常饮食结构中出现饮食无味不爱吃，食物油腻吃不下的情况发生。
餐单的设计也从这个角度根据不同月龄去考虑，语音课内容分享了一些经验和指导建议。
课程内容介绍

8-12个月宝宝

1、吃完吐，吐了吃，妈妈们需要认知咀嚼
2、痱子、蚊虫叮咬的认知和护理
3、蔬菜和水果过敏——皮肤敏感
4、学会这几招，让宝宝乖乖刷牙
5、吃软不吃硬，喝奶不吃饭，吃几口就推开，不是孩子不饿，是有苦说不出
6、让妈妈抓狂宝宝崩溃的分离焦虑，到底怎么办

（点击二维码进入）

12-18个月宝宝

1、宝宝边吃边玩怎么办？打一顿饿几天管用吗？
2、你了解积食吗？掌握这几点很重要
3、春末初夏，如何远离湿疹、痱子、荨麻疹、接触性皮炎、日光性皮炎
4、晚上闹，白天睡，宝宝日夜颠倒可能是肠胃不适作祟
5、食物过敏和食物不耐受不能划等号，过敏体质宝宝更要区别对待
6、走的不稳就想跑？欲速则不达，关注宝宝的感觉统合

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18-36个月宝宝

1、偏食、挑食爱吃肉？小心！宝宝身体出隐患
2、春末夏初，宝宝户外活动如何保护皮肤
3、天气热户外多，几招让宝宝爱上独立饮水
4、哭闹胀气排便异常，纠正饮食结构是关键
5、如厕训练不是脱掉纸尿裤，忽视其他细节问题多
6、阳光渐强，带你了解被忽视的日光过敏

（点击二维码进入）

3岁-6岁宝宝

1、干咳？咳痰？起床咳、半夜咳、各种刺激咳，讨厌的咳嗽怎么预防

2、幼儿园放学后宝宝吃饭还是不吃饭？家庭饮食如何弥补集体供餐的不足

3、孩子在幼儿园被欺负了怎么办

4、幼儿园是乖宝宝在家变身混世魔王，老师有什么魔法？

5、周一到周日，兴趣班，你家排满了吗？

6、不想以后写字慢写字难看，3岁后就要重视的技能早掌握基础好

（点击二维码进入）

除了这些，你将获得：

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超过120道（每日三餐）菜品+各种主食制作方法

提供每天2-3餐（月龄不同餐次有差异），每餐1种主食，2道副食菜品，加餐建议，每周6天，共6周的营养餐单制作方法。

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超过70种食材的营养搭配

食材多样化是我们坚持的原则，餐单菜品使用的食材在普通菜市场均能采购到，各种蔬菜、肉类、动物内脏、海鲜等合理搭配，保证宝宝摄入营养均衡多样。

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3
共 6节超过 80分钟的语音育儿课程

根据季节变化精心挑选妈妈们最关心的问题，共6节课6个主题，深入浅出地讲解宝宝日常护理、饮食、作息、活动等生活的方方面面，超过80分钟的语音课程干货满满。

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4
社群指导服务，有问题随时问不用等

随课提供45天的社群指导服务，对课程内容有疑问、宝宝日常生活各种问题、餐单菜品制作问题等等统统等你来问，我们不怕你问，只怕你不问！

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菜品制作每日点评建议，每天进步一点点

上传作业参与学员打卡，可获得宛宁老师的点评和调整建议，每天一点进步，自我提升一大步。

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6
每日喂养分析指导，

提供宝宝的就餐视频，通过观看观察宝宝的吃饭状态，找出目前宝宝吃饭方面的问题，持续地跟踪分析，宝宝挑食、偏食、不爱吃饭的问题改善更快，效果更好。

喂养分析指导
喂养分析指导这期课程免费赠送！！
有的妈妈不了解喂养分析指导
这是我们从小月龄课程中总结出的新的服务内容。想解决宝宝挑食、偏食、不爱吃饭的问题，有以下三个步骤：分析原因、调整建议、执行纠偏。
分析原因：宝宝不爱吃饭，妈妈因为缺少专业的知识和经验，往往只能从辅食制作和宝宝自身两个角度去分析，饭菜不好吃或者宝宝不爱吃，而吃饭过程中主要关注宝宝吃了多少而忽视辅食的软硬、食材的搭配、就餐的环境、喂养的习惯等等对宝宝进餐效果的影响，因此没有专业的指导，很难准确分析并判断宝宝不爱吃饭的真正原因。
调整建议：网络上有很多指导如何让宝宝好好吃饭的文章，但是容易出现“一看就会，一做就废”的问题。就是因为宝宝不爱吃饭是个性问题，每个家庭不同，每个宝宝不爱吃饭的原因也各不相同，但这类文章只能解决共性问题。
个性化的问题，更需要个性化的调整建议。
执行纠偏：三言两语给出建议很容易，但是妈妈们在执行过程中难免出现偏差，更重要的是小宝宝不可能每一天都那么配合。今天吃得挺好，可能明天就一口不吃，更别提纠正过程中哭闹、家庭压力、细节问题等等都可能无法实现预期效果。
因此持续地给出分析建议，不断地的纠正家长在喂养过程中出现的各种问题，才能很好的解决宝宝各种不爱吃饭的问题。
而目前我们各类课程反馈的结果，也是持续地喂养分析指导，能很好的改善宝宝在吃饭方面的各类问题。
因此，在这一期课程中，这一项服务仍然免费！！
现在只要购买课程就免费赠送！！
购买注意事项

1、订阅后如何学习课程：

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