相关推荐
-
每天静坐10分钟,养心安神,远离失眠,60岁练习也不晚
每天静坐10分钟,养心安神,远离失眠,60岁练习也不晚
-
夏至始,暑、湿夹攻易伤人!常喝此饮,清心除烦、养心安神
夏至始,暑、湿夹攻易伤人!常喝此饮,清心除烦、养心安神
-
小米:太极拳能不能打,别什么都怪“太极操”
论太极操 如今太极拳不能打,本来是技击人的事,却怪罪于太极操,花拳绣腿,好看不好用.太极操成了技击人掩盖自己无能,或推卸责任的替罪羊,而且还得到了业内外人士的普遍认可,这是非常不公平的. 首先,打太极 ...
-
东方医院副院长带来调心安神操,帮你睡得好
东方医院副院长带来调心安神操,帮你睡得好
-
百病源于堵,这套经络操从头练到脚,彻底打通经络,一定要学会!
[养生动作]第1期 文章由橘杏缘学院专业审稿老师审核 (↑点击上方播放按钮收听全文↑) <黄帝内经>里面有这么一句话:"百病源于经络堵"!经络决定人体健康,一旦经络出现 ...
-
经络不通生百病,一套经络操从头练到脚,一大半病都不见了!(内附动作)
中医是我们国家的瑰宝,其中就包含了经络养生.经络是人体气血的通道,经络不通百病生,一大半人都有这个问题. 疏通经络,祛湿排毒,今天小编就和大家分享一套在家.在公司都能轻松练习的健身操.让全身细胞都动起 ...
-
膝盖疼都是因为它!一个药包,一套锻炼操,练筋养骨~
膝盖疼都是因为它!一个药包,一套锻炼操,练筋养骨~
-
血栓最怕的一套动作,每天练一遍,打通全身血脉,心脑血管都健康
血栓最怕的一套动作,每天练一遍,打通全身血脉,心脑血管都健康
-
三种轻松练臀方法:躺着或侧躺着练,不伤膝盖,适合膝盖不好的人
饱满的臀部,不仅显得身材更好,而且臀线提高,显得腿更长,所以很多妹子都想练就蜜桃臀. 深蹲.硬拉.瑜伽很多站立体式比如女神式.树式.战士三.半月式.鸟王等都可以锻炼臀肌. 但膝盖不好的人,是没办法做深 ...
-
推荐一套手指操,让你没琴练的时候手也不闲着~
脑科学家认为,手指在大脑皮层的感觉和运动机能中,占的比重最大,经常活动手指来刺激大脑,可以延缓脑细胞的衰老,改善记忆力.思维能力. 手指操可以提高人的智力.经过20小时的"手指操" ...
-
颈椎病,头晕脑供血不足?脖子难受!1套颈椎康复操,练完真舒服
颈椎病,头晕脑供血不足?脖子难受!1套颈椎康复操,练完真舒服
-
科学练肺有技巧,常做这套呼吸操,不用跑步也能增强肺功能
科学练肺有技巧,常做这套呼吸操,不用跑步也能增强肺功能
-
消化不良,放屁臭,肚子胀?练练这套和胃健脾操,练完感觉饿了!
消化不良,放屁臭,肚子胀?练练这套和胃健脾操,练完感觉饿了!