足球教案丨U8系列教案之过人、运球和带球奔跑

控球和带球奔跑-热身
训练准备
  • 10 分钟

  • 12 名队员

  • 6 个球

  • 10 个标志盘

  • 20x20 区域

队员两人一组,一名队员在区域内带球另一名队员在区域外。区域内的球员将面临各种“击败对手”的挑战。完成后,球员将球传给外侧接球搭档。在外侧的球员要不断移动,迫使内线球员必须抬头。

执教要点
  • 意识

  • 运用双脚

  • 近距离控球

控球和盘带技能训练
训练准备
  • 15 分钟

  • 10 名队员

  • 8 个球

  • 10 个

  • 24 个标志盘

  • 20x20 区域

队员两人一组,一名队员在区域内带球另一名队员在区域外。2名防守队员允许在区域内任何地方,如果他们赢得球,他们试图运球到区域外。区域的球员将面临挑战,即执行各种“击败对手”动作。一旦完成,球员将球传给外部搭档。在外侧的球员要不断移动,迫使内线球员必须抬头。

执教要点
  • 意识

  • 运用双脚

  • 做决定

何时运球何时传球2v2技能训练
训练准备
  • 20 分钟

  • 12 名队员

  • 6个球

  • 20x20 区域

球打到对面进行2v2。接球方尝试打配合或使用击败对手的动作,在击败对手后将球停在线上。如果防守队员拿到球权,他们就进攻对方防线。比赛同时双向进行。

执教要点
  • 意识

  • 运用双脚

  • 做决定

小编推荐

下拉点击标题直接浏览

颠球从入门到精通

一套完整的室内训练方案

熟练这三项技能,让自己成为“大咖”

如何正确处理第一脚触球

梅西运球突破深度分析

培养带球抬头观察的习惯

踩单车易错点及解决方法

V字推拉变向过人传球教学

如何让射门又准又狠

如何正确的锁死脚踝

如何利用自己的身体护球

提高非惯用脚的绝世秘籍

如何头球及其训练方法

1V1防守技巧及训练方法

关于防守的几点建议

一支球队必会的3个套路

14个五人制进攻套路

一个中场球员的自我修养

足球比赛中的位置感及无球跑动

足球比赛中进攻基本结构

足球运动中的体能训练:原理及方法(上)

足球运动中的体能训练:原理及方法(下)

感谢您抽出  · 来阅读此文

(0)

相关推荐