遇黑三分补，3种“黑食”让肾活力满满，红枸杞都得靠边站！
到了40岁以后，人的身体就开始走下坡路了。身体各个脏腑都在衰老，其中对我们影响最大的就是肾脏。在中医里，肾为“先天之本”，是人体的五脏之首，肾虚会导致人整体活力下降，产生诸多不适。那么，有没有什么补肾的好方法啊？给大家介绍一个中医传统食疗法——吃黑色的食物。民间有个说法叫“遇黑三分补”，黑色食物究竟“补”在哪儿？
中医的保养理论，用的是最朴实的方法，一食一饭中蕴含着老祖宗总结出来的经验和智慧。古代的时候，人们就发现了这一内涵，五色对应着人体五脏，黑色属水，入肾，所以黑色的食物对肾有一定的补益作用。而现代研究也验证了中医的说法，研究发现，黑色食物多数含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、氨基酸等物质，常吃对内脏功能确实颇有益处。是不是一下子就清楚了？不过黑色的食物有这么多，要吃哪些呢？今天给大家介绍3种食物，补肾比红枸杞还厉害，而且男女都能吃，大家一定要知道。
著名中医老师卢芳，80多岁仍精神矍铄，皮肤光滑红润，脸上、手上都很少有老年斑，而他保持年轻的秘方就是吃“黑芝麻”。香喷喷的黑芝麻，不仅好吃，还有滋养肝肾的作用。很多人都知道想要一头黑亮的头发，就常吃黑芝麻，其实取的就是黑芝麻的益肾之功。肾其华在发，毛发的营养根源于肾，肾精充足，头发就黑亮、浓密。可见，黑芝麻有滋养肝肾、补益精血的作用。除此之外，黑芝麻还能润燥滑肠，对老年人的肠燥便秘非常有效。所以常吃黑芝麻可以让人精力充沛，代谢顺畅，借以延缓衰老。
第二个就是黑豆，古时候黑豆是用来喂马的，后来马匠发现，马儿吃了黑豆之后，膘肥体壮，活力旺盛，个个都像千里马。所以我们聪慧的老祖宗就发现了：黑豆是个好东西。《本草纲目拾遗》中也提到了吃黑豆能“益精补髓，壮力润肌”，就是说会使人身强体壮，精神饱满，人的精神状态跟肾必然是紧密相关的，肾气足就会头脑清晰、元气满满。所以，黑豆还有个外号叫“肾之谷”，有位名医常年吃黑豆，并研制了一道“法制黑豆”，想要了解的朋友可以点击下方图片查看。
接下来要说的是黑色食物的代表——黑枸杞。李时珍的《本草纲目》曾记载蓬莱县南丘村民喜食枸杞多长寿，平时大家吃得多是红枸杞，虽然黑枸杞的名气不如红枸杞，营养价值却远在它之上。因为黑枸杞一般长在高原，天生天长，吸收了天地精华，没有污染，是大自然赐给我们的养生好物，它的价值自然要比红枸杞更高。如果把黑枸杞泡到水里，会出现绚丽的颜色，这是浓浓的花青素，花青素就是无数人追求的皮肤抗衰老“精华”。腰膝酸软、头昏目眩、贫血白发等身体虚弱的人，都可以吃黑枸杞。它可以调养人体的各种生理机能，让人保持活力。
这三种黑色食物，看似寻常，却是天然的滋肾食材，比什么补品都珍贵。希望大家能好好利用它们，在一食一饭里找到保持年轻的秘诀。
以黑入补，天然健康。要吃就吃好的，给大家带来了正宗的河南驻马店黑芝麻、青海高原的黑枸杞，做成了方便吃的糕片。每一片都能看到满满的原材料，所见即所得，真材实料看得见。除了两种黑食，还给大家添加了核桃、驴皮阿胶，滋补加倍，每天2片，醇香软糯，越嚼越香，吃完忍不住再吃一片！
