业余爱好者打乒乓球时如何控制重心，其实很简单

马龙业余爱好者打乒乓球，很多时候会听到用身体重心来控制球，这句话怎么理解呢？初学乒乓，很多教练和老师会说重心要低。重心低了和控制球什么关系呢，很多爱好者一头雾水，也听不懂理解不了。其实换个说法，大家都会明白了，就是“用身体的某个部位去对准球”。这句话怎么理解呢，小朋友个子矮，打球的时候很多时候头部刚刚比台子高，他就会用头部和眼睛，平行于球来对准。当然高球他就对不准了，打高球小朋友非常吃力哦。专业运动员，每天高强度的训练，他们一般会用胸部对准球，也就是胸部平行的位置，只要到胸部左右，就可以正常做动作。业余爱好者，大部分人直着腿，腰可能都不弯，基本用肚子左右的高度对准球，所以重心就高了。许昕多看看专业运动员，他们正常击球，总是在用胸部高度对准球，然后挥拍。如果高于胸部，就站高点打，如果低于胸部，屈腿，弯腰，然后再打。重心控制球，说白了就是用什么位置对准球，一但对准的位置确定好了，打球的命中率是很高的哦。打好乒乓球要点：用重心控制球编辑：楚天运动频道 发布时间：2013-03-09 点击数： 13263月9日消息，在乒乓球运动中，要打好乒乓球，需要用重心控制好球。即打球主要是全身发力,不是单纯靠手臂,利用腿,腰等身体部位的动作集中发力击球,表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。反冲时，也要用重心来控制球只有前臂和手腕动作，没有用重心来调节弧线，经常压不住球或回球质量不高。提前判断来球的落点及旋转，晚了就来不及做动作，被迫只用前臂和手腕击球，另外动作不要大，因为如果来球旋转稍强的话，落台后弹起来很快，不好找点。乒乓球台面的高度是固定的，而球友们的身高各异。那么如何来确定自己身体重心的高度呢？　　合适的重心高度应该是：当你的预备姿势确定后（两脚开立，与肩同宽或稍宽于肩；收腹含胸，上身适当前倾，大臂自然下垂并靠近身体，小臂与大臂保持垂直），你的持拍手的肘部保持在和网等高的位置，是最合理的位置。　　在这个位置上，攻球时，可以直接向身体的右后方摆臂，这样可在最短的距离内完成引拍动作；拉球时，持拍手只要适当下引即可完成引拍动作；这是一个中间位置的重心高度，对于处理台内球和出台球都非常方便。