人生不过十六字：生老病死，喜怒哀乐，恩怨...

人生不过十六字：生老病死，喜怒哀乐，恩怨情仇，悲欢离合。不良情绪是伤人的利剑，情绪会把人把抓死。我们内在调适心理的过程，也就是外在管控情绪的过程。调适心理需要读书，管控情绪需要自觉。挣脱不良情绪的困扰，会获得崭新的人生。