【中山葛洪】乳腺结节与哪些不良习惯有关呢？

1、注意营养均衡

不少女性为了让身材更加苗条而盲目的节食，这样做只会导致营养不良，影响健康。女性平时要注意营养均衡，蛋白质、维生素、矿物质均应摄入，但同时也要避免营养过量，以免影响激素的分泌而加重病情。

2、养成良好的生活习惯

上面已经提到，熬夜可导致内分泌失调，加重乳腺结节的症状。因此，患有乳腺结节的女性要保证充足的睡眠时间，千万不能熬夜，每晚11点前应上床睡觉。

此外，患者在生活中还应坚持适量的运动，如慢跑、快走，都有助于促进血液循环，改善乳腺结节的症状。平时要保持乐观的心态，避免情绪波动过大。

女性之所以会发生乳腺结节，与日常不良的生活习惯有很大关系，比如盲目服用补品、经常熬夜、情绪波动过大，都是造成乳腺结节的重要原因。

出现乳腺结节，对于这些不良习惯要及时纠正，或许乳腺结节可自行消散，患者平时也要做好乳腺的保养措施，注意营养均衡，养成良好的生活习惯，更有利于病情的恢复。