吃了这么多年苹果，他还可以减肥？

苹果是我们日常生活中经常会吃到的水果。不仅是因为苹果的营养价值高，而且它的价格也还算亲民。那我们总会听到有人说“吃苹果可以减肥”这种说法是真的吗？接下来就和富硒姐姐一起了解一下吧！

其实吃苹果还有很多误区，快看看你都知道吗？

只吃苹果减肥：虽然经常吃苹果可以起到减肥的效果，但如果把苹果作为主食来吃，对健康危害很大，虽然说苹果的营养价值很高，但也不利于人体的新陈代谢，这会导致新陈代谢变慢，不仅加重肥胖的情况，也影响着身体的健康，所以平时一定要特别注意，通过合理的饮食，起到减肥的作用。

空腹吃苹果：不知道大家有没有这样的误区，就是在吃苹果之前什么也不吃，这样空腹的吃苹果真的好吗？如果在比较冷的天气，对于一些胃不好的人，最好不要空腹吃苹果，以免腹痛和腹泻。因此，富硒姐姐建议一些想减肥的人，应该适当吃些早餐，然后再吃苹果，这样既能起到减肥的作用，又有助于保护肠胃健康。

上述这两种情况我们都应该注意，不要过于盲目的依靠苹果减肥，健康的减肥方式才可以达到想要的减肥效果。富硒姐姐希望大家都可以通过科学合理的方式来减肥，还想了解更多点击关注吧！~