BTVYST一通一补，名老中医的养生秘诀
主要是：扶正驱邪，健脾理气
..名中医扶正健脾组穴
膻中，天枢，丰隆，手三里
适应于加强消化道功能，日常养生。
顺序：先上从，膻中，天枢，丰隆再手三里。用拇指点按或艾灸穴位。每天按压一次，每次2-3分钟。
大麦黄精佛手茶
谷老随身携带的养生秘诀
藿香正气：具有解表化湿，理气和中之功效。用于头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻；肠胃型感冒见上述症候者。
黄连素：有清热燥湿，泻火解毒之功效。
上述两种药物，谷老配合使用，用于自己术后便溏，不成形。
膝三针:退行性膝关节炎，膝盖肿胀
犊鼻，内膝眼，鹤顶
臀三针：腰椎间盘突出，坐骨神经疼
环跳，秩边，居髎
要点
1.五脏主封藏，“脏”可与外界联系，但最大的特点是“藏”，藏精气而不泄。因此，肝、心、脾、肺、肾五脏为人体的核心。六腑是指从口腔-食道-胃-小肠-大肠-肛门的管道，六腑通畅最重要。
2.扶正健脾组穴：膻中穴、天枢穴、天枢穴、手三里穴，按此顺序用大拇按揉或点按，按揉时自己一定要有感觉。一天按一次，每次按揉2-3分钟即可，也可以艾灸。
3.大麦黄精佛手茶:炒香大麦6g,黄精3g,佛手3g。打成粗末,冲半杯饮。开胃理气益精神。
4.藿香正气：健脾、理气、和胃、祛湿、化痰。具有解表化湿，理气和中之功效。用于头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻；肠胃型感冒者。大便不成形者，可用黄连素片搭配藿香正气解决。
5.缓解膝盖酸痛的名医组穴：膝三针，包括犊鼻穴、内膝眼穴、鹤顶穴。适用于退行性膝关节炎、膝盖肿胀患者。
6.缓解腰部酸痛的名医组穴：臀三针，包括环跳穴、秩边穴、居髎穴，适用于腰椎间盘突出、坐骨神经疼患者。
01|名中医扶正健脾组穴：膻中穴、天枢穴、天枢穴、手三里穴，可通六腑，理气宽肠
大肠癌、直肠癌术后三年复发率为80-90%，五年后复发率为5%，一般称为临床治愈。
谷老八年前被确诊为大肠癌，切掉12公分直肠，手术恢复后,谷老肠道出现胀气,疼,大便不成形。谷老通过调整胃肠道功能,术后一个月恢复工作。
谷老的健康忠告:不要怕得病,早发现早治疗，相信医生。
中医从阴阳五行认识人体，五行为金、木、水、火、土，构成人体的五脏六腑。
“脏”可与外界联系，但最大的特点是“藏”，五脏主封藏，藏精气而不泄，藏的是精气。因此，肝、心、脾、肺、肾五脏为人体的核心。
六腑是指从口腔-食道-胃-小肠-大肠-肛门的管道，六腑的特点是传化物而不藏。
肠子长度是身高的四倍,六腑通畅最重要,以通为补以通为用,谷老用针灸俞穴法通六腑
名中医扶正健脾组穴
①手三里穴
位置：屈肘向上到曲池，回后方二寸位置，用力捏会有疼、麻的感觉。
功效：手阳明大肠经，主管大肠，与足三里功效有相同之处。肠道不舒服可经常按揉。
②天枢穴
位置：脐旁开二寸,三横指。
功效：肚脐以上为天，肚脐以下为地，天枢是交通枢纽。肚子胀气，可针灸或艾灸此穴，使气通利。
③丰隆穴
位置：小腿外侧胫骨旁两横指，位于犊鼻与脚踝的中间。
功效：足阳明胃经，可调畅胃经。不仅可以调节肠胃，化痰的作用也非常好。
④膻中穴
位置:任脉正中间,两乳之间。
功效：是全身的气会，可调理全身气机。同时它是肝经之结，肝病也可针灸此穴，肝气通，肠胃功能也会随之变好。
做法：用大拇按揉或点按上述穴位，按揉时自己一定要有感觉。一天按一次，每次按揉2-3分钟即可。也可以艾灸，或借助小勺子、砭石按揉。按揉顺序可从膻中-天枢-丰隆-手三里。
02|常喝大麦黄精佛手茶，可扶正理气，开胃理气益精神
大麦黄精佛手茶
组成：炒香大麦6g、黄精3g、佛手3g。
黄精：养脾、养肾、养精神。
佛手：宽胸、理气、开胃。
炒大麦：补土、理气、胃。
做法:打成粗末,冲半杯饮。
功效：开胃理气益精神。
03|黄连素片搭配藿香正气，可解决大便不成形的问题，同时健脾、理气、和胃、祛湿、化痰
1.藿香正气散一一《太平惠民和剂局方》
藿香正气：健脾、理气、和胃、祛湿、化痰。具有解表化湿，理气和中之功效。用于头痛昏重,胸膈痞闷,脘腹胀痛、呕吐泄泻；肠胃型感冒者。
注意：风热感冒不能服用藿香，风热感冒症状是发烧伴嗓子痛、牙疼。
2、黄连
黄连：性味苦寒，上火者适合使用，有清热燥湿，泻火解毒之功效。
上述两种药物，谷老配合使用，用于自己术后便溏，不成形。苦味不仅能泻下，还能坚之，使大便成形。
用法：大便不成形者，可用黄连素片搭配藿香正气解决，根据体质不同用法用量也不同，最好遵医嘱服药。谷老自己经常出门，因此他会随身携带片剂，每次吃三片，一天吃两次。如果有其他急症，应及时就医。
04|谷老亲测有效的补肾组穴：膝三针缓解膝盖酸痛，臀三针缓解腰部酸痛
由于谷老一生经历了很多磨难，过度劳累伤腰伤肾，有多处腰椎间盘突出、椎管狭窄，经过中医手术大推拿，腰已经恢复得很好。
1、缓解膝盖酸痛的名医组穴：膝三针
适用人群：退行性膝关节炎，膝盖肿胀
可在家进行按揉或艾灸，每个穴位按揉两三分钟即可。
2、缓解腰部酸痛的名医组穴：臀三针
适用人群：腰椎间盘突出，坐骨神经疼
中年以上人群，百分之七八十的人都有过腰疼，腰疼的外因是风寒湿杂至合而为痹，内因是肝肾虚。对于一般的腰疼，中医用益肾、祛风散寒、通络的方法治疗。
可以在家可经常沿着臀大肌一周进行按揉或敲打。
谷老养生建议：中老年朋友可经常做太极拳、八段锦。
