男人该怎样防治前列腺炎？
在咨询工作中，经常有男士问到关于前列腺炎防治的问题。据《中华泌尿外科杂志》数据显示，前列腺炎是一种男子常见病，目前我国成年男子发病率约为11%-16%。
年轻男生可能以为前列腺炎与自己无关，但前列腺炎的常见发病年龄为18-50岁。而男人一旦过了25岁，身体机能逐渐下降，如不注意防治，前列腺炎就很可能会找上你。
1 什么是前列腺？有什么用？
前列腺是男子生殖系统的一部分，也是男子特有的腺体，外形、体积类似栗子，位于直肠前和膀胱下，并包绕尿道的起始段。
作为外分泌腺，前列腺每天分泌约2毫升前列腺液，是构成精Y的主要成分；作为内分泌腺，前列腺分泌的激素称为“前列腺素”。
这里就不做过多解释，反正前列腺是男子特有的，生殖系统的组成之一。
2 前列腺炎又是什么？
前列腺炎，就是前列腺发炎了。临床症状的前列腺炎分为三种：
急性细菌性前列腺炎；
慢性细菌性前列腺炎；
慢性非细菌性前列腺炎。
绝大部分前列腺炎属于慢性非细菌性前列腺炎，发炎了但是没有细菌感染的证据。虽然前列腺炎是成年男子常见病，但它是一个不威胁生命的疾病，但同时也让病者纠结痛苦。
3 前列腺炎有什么症状？
一般来说，前列腺炎主要可归纳为疼痛、排尿异常等不同的症状。
疼痛主要表现：
小腹坠痛，会荫部位胀痛，钢门周围隐痛，有时疼痛向两侧腹股沟、会荫部位及双侧睾丸区延伸。
排尿异常表现：
排尿有不舒服的感觉，或者是排尿灼热、尿痛、尿频、尿急、尿流细、尿完后滴不净；晨起时尿道口有少量乳白色分泌物，排尿末期或大便时尿道排出乳白色分泌物。
4 怎样确诊是否有前列腺炎？
如果你出现上面说的一些症状，而且是到正规公立医院，进行过前列腺液检查、直肠指检、尿三杯试验，有阳性结果时，才能作出慢性前列腺炎的正确诊断。
注意，一定要检查后才能确诊！
在前列腺液检查中，白细胞异常增高是一项最重要的诊断指标。如果是在正规公立医院确诊为前列腺炎，那就要进行科学的治疗；如果某个医生不检查就说你有前列腺炎，那就值得怀疑了。
5 为什么会患上前列腺炎？
其实前列腺的生理结构是比较完善的，有被称为“包膜屏障”的结构保护，一般并不太容易感染炎症。
但当身体出现了抵抗力下降、过度疲劳、长期久坐、杏生活（或撸管）过度、又或者长期禁欲时，才会导致前列腺长期充血，为致病体提供感染的机会。
你没看错，长期禁欲也容易导致前列腺炎。
前列腺炎的高发人群，比如：IT工作者、办公室人员、或者是出租车司机、长途汽车司机。
这几类人群有个共同点，就是每天都要长期久坐，几个小时甚至十多小时都不活动，就容易导致盆腔血液循环不畅，慢慢出现了盆腔（包含了前列腺）充血的情况。
充血出现时，免疫力下降，病菌就会大量繁殖，侵入机体正常组织，炎症就出现了。所以，长期久坐缺乏锻炼的人，也是前列腺炎和痔疮发病率较高的人群。
6 医院治疗前列腺炎的方法？
急性和慢性细菌性前列腺炎需要抗生素治疗，部分慢性非细菌性前列腺炎患者可以试用抗生素治疗。症状的缓解程度，是评价慢性前列腺炎治疗效果的主要依据。
但到目前为止，前列腺炎还没有比较满意的治疗方法，一些顽固复发的前列腺炎病例，让很多泌尿外科医生们都束手无策。
前列腺炎治疗难，是因为“包膜屏障”的特殊结构保护，药物很难进入前列腺，即使进入了一点，也很难达到杀死病菌的浓度，所以药物治疗难以成功。
很多前列腺炎患者在医院治疗时，会接受长期的、大量的抗生素治疗，有少部分药物进入到前列腺后，症状会改善一些；但是一停药，症状又会再次反复。
而且长期使用抗生素对身体有一个很大的危害，会让体内原有的菌群平衡受到破坏，甚至会出现症状加重的情况。
经常有咨询者来吐槽，说在医院花了上万元，也没彻底治愈前列腺炎……所以前列腺炎的预防，就显得尤为重要！下面我们会讲到。
7 自己怎样防治前列腺炎？
患有前列腺炎的人，大多数都是抵抗力下降、过度疲劳和杏生活（或撸管）过度或长期禁欲，使得前列腺长期充血，前列腺抵抗能力下降引起的。
所以我们可以通过减轻前列腺的负担，提高全身机体免疫力，并改善前列腺血液循环，以达到提高自身的抗病能力，从而防治前列腺炎。
具体做法是：
1、日常饮食，少吃辛辣刺激的食物，多吃清淡的瓜果蔬菜补充维生素。酒最好不喝！据临床显示，近30%的前列腺炎与过度饮酒有关；绝大部分前列腺炎患者在饮酒后症状加重。
2、多喝水，每天早中晚各两杯250ml-500ml容量的水，多喝水多排尿，有助于前列腺分泌物排出，可预防感染。
3、不要久坐！每坐1小时就起来活动一下，伸展四肢，做深蹲或提肛运动，让盆腔血液循环通畅，降低盆腔慢性充血的可能性。
4、每天进行30分钟有氧运动，有氧运动是指那些需要消耗大量氧气的运动，比如：慢跑、游泳等。
做有氧运动时，身体需要消耗大量氧气，促使人体的血液循环功能有效增强。前列腺的血液循环改善后，流向前列腺的血液中，人体自身的抗病因子会进行自我修复。
但是有氧运动不建议大家骑自行车。因为骑车时仍为坐姿，前列腺会继续被压迫充血，不利于恢复。
5、不要熬夜。特别是运动疲累后，正是虚弱的时候，病菌也容易入侵。这时身体需要充足的休息来调整到最佳状态，每天尽量保证自己睡眠充足、不疲倦。
6、不纵欲不禁欲
纵欲比如长期看片、过度撸管、杏生活过度。这些都会导致荫部长时间充血，前列腺得不到休息，机体疲劳抵抗力下降后就容易发炎。
而如果长期禁欲，就会导致前列腺液淤积，不利于炎症消退，同时也会导致前列腺长期处于充血状态，反而加重前列腺炎症状。
所以，纵欲和禁欲这两个极端做法，都会造成前列腺的过度充血。
那么把握好这个尺度就很关键，大家可以通过合理的杏生活（或撸管）频率来排出淤积的前列腺液。因为前列腺液是精Y的组成部分，射J时前列腺液也就排空了。
杏生活频率哪种才算合理呢？即没有生理需求，没有欲望时，就不要进行杏生活；当有了需求，有了欲望时，就要顺其自然的让杏冲动能量得到合理释放。
7、改善前列腺血液循环
注意前列腺过度充血，和改善前列腺血液循环，是完全不同的。
前列腺过度充血可以理解为淤血，是不流通的，是“死”的！而改善前列腺血液循环，是动态的，是“活”的。
改善血液循环后，可以及时送走前列腺内的代谢废物，送去血液中新鲜的营养和抗病因子，从而让前列腺维持在较好的功能状态。
所以改善前列腺血液循环，也是治疗慢性前列腺炎的有效辅助手段。
而在身体表面，最接近前列腺的部位是会阴穴。会阴穴，处于荫囊根部和钢门之间连线的中点。
如果通过按摩手法对会阴进行物理按摩，使局部温度增加，肌肉放松，血管舒张，就能增强会阴的血液循环，从而良好改善前列腺的血液循环。
并且有心人会发现，上面所列的前列腺炎自我防治要求，和我们增强性能力的自我训练要求，是几乎相同。所以防治前列腺炎，也是可以增强性能力的。