简单又美味的20种男人补肾食物

养生导读：祖国传统中医认为“肾乃先天之本，生命之源”，跟人的骨骼血液、皮肤乃至牙齿、耳朵都有莫大的关系。夏天到了，正是补肾的时候，对于男人来说，补肾更是重中之重，因为人只要拥有了健康才能更好的应对工作。可能有些不了解的人会感觉补肾很麻烦，其实不然，中医讲究药食同源，即食疗，也就是说只要注意正确的饮食，你就已经完成了一个补肾的过程。

　　简单又美味的男人补肾食物

　　1、韭菜

　　韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称'起阳草'，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔！掺酒效果更佳。

　　2、鲑鱼

　　含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。

　　3、生蚝

　　海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

　　4、人参

　　这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。

　　5、巧克力

　　巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，性趣当然就能提高？

　　6、红酒

　　内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环，能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振性欲的实质效用，但是却能助长心理层面的性欲，配与营养丰富的乳酪，是真真切切从内在助长性趣的！