记住，如果你要拒绝别人，千万别道歉！

这是托德老师陪你的第  41 天

我们总是习惯在拒绝别人的时候先道个歉，比如“抱歉老兄，这次聚会我又不能去了”，好像道了歉就能让我们心里好受一点。

但是，许多研究都发现，即使你不得已要拒绝别人，也不必总是说对不起。

对此，心理学家做了一个实验，请1000个人在特定情境中扮演被拒绝的角色，让他们去看那些写着拒绝话语的小纸条，然后问这些人：“哪些小纸条，你们感觉最不好！”结果心理学家发现，那些纸条上有道歉的纸条，让人感觉最不好。

可是，道个歉不是更能表示礼貌吗，这又是什么原理呢？

心理学家说：“如果你说了'对不起’，就像把对方推到了一个必须说'没关系’的情境中。

当对方不想说'没关系’的时候，你这个道歉就起了反作用。有时，拒绝的时候先道歉只是让自己心里更好受而已。”

还有一点就是，不必道歉并不表示我们需要生硬地拒绝别人哦！真诚的说明原因也许是最容易被理解的简单方法。

专业翻译：Eileen  （UNSW）