艮卦(52卦)—中医养生、养身之专卦

艮卦(52卦)—中医养生、养身之专卦

全卦讲注意保护身体,卦辞说全身,爻辞说分部,由下而上,从脚趾到额头,每部分谈生理、心理,并且提出整体护理,防微杜渐的观点。

卦辞所讲:人的精神意识先专注于背部的督脉和膀胱经,而不必顾及全身,为何专注于背部呢?因为背者,所欲不存之地。艮其背,止于无欲之地,则内心不动,故能忘我而不获其身。我们的五官有欲,独唯背部无欲,五脏皆系于背部,背为身为阴。人之止一如背部,泊然无欲,内宁于极寂,心无其心,止无其止,是为真止。

爻辞所讲:从脚趾(艮其趾)到腿肚(艮其腓)、腰(艮其限)、身脊柱(列其夤)、颊腮(艮其辅)、额头(敦艮),从脚趾意守到额头,艮主静,主意守。

艮卦象征的是山,其中心意思是静止不动,启示人们在日常生活中保持着内心的宁静,在与他人交往中,在从事必要的社会活动中采取以静制动的策略。

  艮卦卦辞:艮其背不获其身,行其庭不见其人。无咎。

  初六:艮其趾。无咎,利永贞。

  六二:艮其腓,不拯其随,其心不快。

  九三;艮其限,列其夤,厉,薰心。

  六四:艮其身,无咎。

  六五:艮其辅,言有序,悔亡。

  上九:敦艮,吉。

注释:

趾:这里代指脚。   腓:腿肚子。   限:腰部。  夤:胁部肌肉或者脊柱。辅:指面部。  敦:额部,这里指头部。

译文:

  (艮卦):注意保护背部,停在他的背后看不到他的前身,走进他的庭院,却看不到他本人,没有灾难。“庭”指整个身体,精神意识在意守着人体内部的生理状况,专注一处,渐渐的物我皆忘,忘其自身。

  初六:注意保护脚,从意守我们的脚开始,不要让脚受到伤害,这样就没有灾祸。要是受伤了,就要停止,学会适当停止,才有利于长久的行走。

  六二:注意保护腿肚,慢慢从脚放松到腿肚,要保护腿部肌肉,要不然,心中不愉快。

  九三;注意保护腰部,要是腰部受伤,寓意胁间的肉已裂开了,非常危险,使人心焦。

  六四:注意保护胸腹部。注意脾胃,只要脾胃运化好,一般没有灾祸。

  六五:注意保护面部,注意说话有分寸。祸从口出,该说就说,不该说,就不说,逢人且说三分话,这样就没有悔恨。

  上九:注意保护头部。吉利。

读解

  这一卦专讲养身,讲到不要太劳累,注意保护身体各部位,便可以免除灾祸。这些看法至少说明,古人很珍惜自己的生命,并且已经具备了相当的医学知识,卦中虽然未述及具体的保养方法,却有一个主导思想:以静养动。这也算是传统保养观的特色之一。

  正如文武之道是相互补充的一样,动与静也是相互补充的。一张一弛,一紧一松,身心在其中得到调节息养,保持着活力。这种观,或的灵感,大概得自于自然,得自于自然万物运动变化的节律。它一方面以生命体验为基础,一方面又深得内心感悟的启迪,从而得出保持生命本身的自然节律便是最好的保养的看法。

  由此出发,过度的紧张或过度的歇息,都是对生命运动节律的破坏,都必须加以调节。肉体(命)本身的平衡,心理(性)本身的平衡,两者之间的平衡,便是调节所要达到的度。

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