这样做的豆腐你吃过么?健康又美味
豆腐是我们经常吃,而且老少皆宜都喜欢的一种食物,营养丰富做法多样,豆腐的营养价值与牛奶相近,经常吃可健脑...
现精选我自己做过的四种豆腐做法和大家一起分享,款款都特别适合孩子吃,配上不同的食材补充的营养也会翻倍,不但补锌补铁和各种的维生素,经常吃也会让孩子越来越聪明,身体棒棒哒。。
1、海蛎子豆腐
材料:豆腐,海蛎子肉,姜,盐,花生油,葱。
做法:
1,把新鲜海蛎子去壳,留下海蛎子肉,豆腐切块备用。
2,锅里放上花生油烧热,入葱姜爆香,倒入豆腐煸炒,加入适量的水。
3,然后倒入海蛎子炖5分钟,加盐调味。
4,关火,装盘即可。
2、香煎豆腐
食材
豆腐,葱一根,酱油三勺,白砂糖半勺,蚝油一勺,油适量。
做法
1、先把豆腐洗净,水沥干,切成小块,往锅里倒入少量的油。
2、等油热时,把火调成小火,轻轻的放入豆腐,放好后调成中火,从侧面可以看得出底面金黄的时候就可以翻面啦。
3、翻面的时候一定要注意!!!把火调成小火,以防你翻慢了豆腐焦掉,不要用筷用力夹豆腐,会碎。
4、翻过来后,再把火调成中火煎至另一面金黄。
5、加入一勺蚝油、三勺酱油、半勺白砂糖、差不多三分之一碗的清水,加入一根香葱,放入翻炒一下即可。
3、红烧豆腐
豆腐,猪肉,葱,姜,蒜,生抽,老抽,豆瓣酱,糖,胡椒,鸡粉,生粉。
做法
1、豆腐切块备用,猪肉末用生粉腌制,备姜末,蒜末,葱末。
2、油热,入姜末,蒜末,豆瓣酱,炒香,入肉末,炒至分离。
3、加水,调味:胡椒,花椒粉(油),糖,鸡粉,生抽,老抽。
4、加入豆腐,加盖中火,约10分钟,勾芡收汁,起锅撒葱花,开吃。
4、西红柿豆腐
材料:豆腐,西红柿,葱,盐,花生油。
做法:
1,豆腐切丁,把西红柿切小块。
2,锅里加油烧热,加入葱爆香,倒入西红柿丁煸炒至红油出来。
3,倒入豆腐稍微一炖,即可加盐调味。
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