蓝朋友，你的单杠算初级

（看看武警的单杠一至八练习，一气呵成）

有时候，我们活得很累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。行走在人群中，我们总是感觉有无数穿心掠肺的目光，有很多飞短流长的冷言，最终乱了心神，渐渐被缚于自己编织的一团乱麻中。其实你是活给自己看的，没有多少人能够把你留在心上。

抖音是个害人的东西，只要关注一个类别，它就天天给你手机上推送相同的内容。

这段时间，各省的蓝朋友开始了单杠十级挑战，就有人问：东哥，单杠训练分十级吗？我说，这是网上一个女孩子编出来的吧，军事体育中单、双杠是一至八练习，而抖音中的单杠十级，其实是单杠最基础的动作，一练习的引体向上而已，而且抖音中的很多单杠引体向上姿势是错误的，极有可能造成拉伤，比如：负重做引体向上等这些是极不规范的训练方法，这种训练方法应该制止，而不该推广。

在中队工作时，单、双杠是基础训练，每个中队都有一、两个人可以玩到单、双杠八练习，多数是到七练习就成了一个槛，东哥训练一般，单、双杠当年也就七练习封顶，炊事班舞菜刀的那几个兄弟最差也可以玩到五练习。

做为军事体育，解放军、武警部队一直都保留着单、双杠的一至八练习的训练，单、双杠训练是最好的协调性训练，而并非力量训练，所以，训练不能走偏。

“比、学、赶、帮、超”，一直是军事训练的氛围。

据说，所谓的“十级单杠”是一个网红女孩子发明的，不信你看下面这个视频。在军事体育中，从来没有这个“十级单杠”的说法。

当年在中队，晚饭前后，是自发的到器械场比单、双杠，一个不服一个。而且单、双杠并不是一个考核科目，就是一个群众娱乐性的比赛科目，再后来，列为年终考核项目后，反而练的人不多了，且把单、双杠最简单的一练习作为重点，所以有些时候，考核并不是一个好办法，让项目集中在某几个特定的科目上，对广普性训练造成了影响，上面考啥，咱就练啥，不考也就没人练了，这样不好，会丢掉很多基础性训练。

抖音中的大比拼，如果让解放军、武警部队的兄弟们看了，可能是一个笑话，就这水平还拿出来抖一抖。

就这水平我相信都是一个单位的最高水平，并不代表普遍水平。

有一个定理叫木桶原理，一个木桶能盛多少水，并不取决最长的那个桶板，而是取决于最短那块板，我们要做的是补短板，而不是展示长板。在我看来这种“扬长避短”的表演，毫无意义。

我们能不能静下心来，好好的研究一下我们的业务，别把功夫放在演出上，当武术变成舞术时，就叫花架子，花架子其实跟“跳大神”一样是一种巫术。

难道没看到过擂台赛吗，常有花拳绣腿者，拉开架式先舞动一番，然后冲上去，让对手一拳头放翻倒地抽风。

回归主业，拭目以待。