为什么很多关节问题都跟关节囊有关？
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关节囊是什么
所谓关节就是指的骨与骨之间的连接，根据活动性的特征，可以将关节分为三大类，分别是：不动关节、微动关节和可动关节。我们通常所说的关节就是指的可动关节，它又称为滑膜关节。滑膜关节之所以能够产生较大的活动度，原因就是两个关节面之间存在一定的腔隙。那么这个腔隙是如何形成的呢？答案就是靠关节囊，所以关节囊就像是包裹关节的纤维外衣。
关节囊的结构和功能
关节囊由致密不规则的结缔组织构成，这种结缔组织的胶原纤维呈三维立体编制结构，它的特点是可以抵抗来自各个方向上的力。另外，在关节囊的外面和里面还有囊外韧带和囊内韧带进行加固，这些组织除了可以连接关节，还可以防止关节运动过度。
关节囊有两层结构：
外层为纤维层，它主要的作用是包裹关节、稳定关节、帮助引导关节运动，以及防止关节运动过度。
内层为滑膜层，在运动的刺激下，它可以产生滑液，润滑关节面，减少摩擦。
软组织结构上的联系
许多肌肉的肌腱都与关节囊相互交织在一起，例如肩袖肌群、肱二头肌和肱三头肌。所以当肌肉发生短缩或其它功能障碍的时候，这种张力就可以传递到关节囊上，使关节发生退变。同样的，关节囊出现损伤，它也会刺激相应的肌肉。
不运动关节就会退化
运动可以刺激关节囊滑膜层产生滑液，如果长期不运动或日常活动减少，那么滑膜层所分泌的滑液就会减少，关节面发生摩擦的机率就会增大。
活动度减小或过大都跟关节囊有关系
关节的急性损伤或不良姿势导致的慢性积累损伤都可以使关节囊出现胶原纤维增多和基质减少的情况。这样一来，关节囊就会出现纤维化、增厚甚至短缩的情况，相应的，关节活动度也会受到明显的限制。而如果关节囊过于松弛呢，那么关节之间的腔隙就会增大，这意味着关节会变得不稳定，在运动过程中关节出现损伤或脱位的风险就会大大增加。
许多关节炎的产生与关节囊有关
举个例子，我们熟悉的肩周炎，就是一种常见的关节囊炎。它是肩关节的关节囊出现了纤维化、关节囊与肱骨头出现了粘连，还有关节囊的短缩所引发的炎症，我们把这种炎症也称为粘连性肩关节囊炎或冻结肩。不仅仅是肩关节，还有我们的髋关节和膝关节的关节囊也是非常容易发生炎症的。
以上就是今天关于关节囊的知识分享！