公认的六大“短命的坏习惯”，希望你一个都不要有

第一个坏习惯，就是起床过于迅速
这对于已经有心脑血管疾病的人来说，特别是有高血压患者的人来说，骤然起床会导致我们肌肉收缩，挤压血管，使血压进一步飙升，会引发心脑血管意外。
第二个坏习惯，是休息的时间不够
睡眠不足，会扰乱我们体内的生物钟、内分泌紊乱，使免疫力下降，导致一系列问题。
第三个坏习惯，就是久坐久站
这不仅会诱发痔疮、血栓，还会让我们的骨骼变得更加的疏松，还可能会使胃肠蠕动减慢。
#健康养生#
第四个坏习惯，就是非常的爱吃甜食
甜食含有太多的糖分，会让我们体重超标，也会诱发糖尿病。此外呢，过多的甜食摄入还会在肝脏内转化成为脂肪，对血脂的控制非常不利。
第五个坏习惯，是经常的弯腰负重
这会让我们出现椎间盘突出症、长骨刺，腰痛提早来临。
第六个坏习惯，是从不锻炼
锻炼可以让我们的免疫细胞得以激活，也能够帮助我们控制体重，舒缓心情。
如果长期不锻炼，人就会处于一种低能量的状态。特别是过了60岁以后，如果你还不爱锻炼，长寿就会受到影响。