困扰打工人的职场压力，主要是来源于这3个方面

职场压力是看不见、摸不着的东西，但很多职场人“深受其害”，有些人甚至被它压得喘不过气来。所以想要消除职场压力首先要了解它的来源。一般情绪下，职场压力主要来源于以下几个方面：

1、超负荷的工作

当知识飞速更新要求你不断掌握的时候；当上司要求你在很短时间内完成很多任务的时候；当你每天都要加班，爱人出差，孩子又生病了的时候；当又一批年轻人进入公司，和你并肩竞争某项任命的时候，你只有两种选择，冲上去和退一步。你义无反顾地认可了前者，于是你开始不断给自己加压，以至于自己不被淘汰下来，压力也就随之而来。

2、人际关系

每个单位都存在复杂的人际关系，如下属对上级授权的误解、同事之间互不信赖、领导方式偏误引起工作氛围不和睦等。身在其中只觉得身心疲劳。

3、职位升迁

当你业绩突出，被破格连升两级的时候，自己承担的压力紧跟着成倍增长，因为职位越高，责任越大。当你某天突然完不成某项任务的时候你就开始怀疑自己是否真的可以胜任，压力也随之倍增。

或是当你在公司已经很久的时候，工作能力也比较突出，但是每次升迁的时候总是没有你。这个时候你也会陷入自我怀疑，到底是自己的能力不行，还是公司不够重视自己，因此整天沉闷烦躁。

虽然说“人无压力轻飘飘”，适当的压力可以激发我们的潜能，创造出更多的价值，但是长时间的维持压力状态会使人出现焦虑烦躁、抑郁不安等心理障碍，甚至产生心理疾病。所以在面对压力的时候我们一定要学会放松自己，要知道身体才是革命的本钱，没有健康的身体一切都等于零。